4.在口语交际中,我们采用什么呼吸法?呼吸法的要领是什么?_备孕

人们常用的呼吸方法有腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸三种。“胸腹联合式呼吸”是横膈升降与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。大多数人特别是女性都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张。

腹式呼吸是横膈膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，挤压下面的器官，胃会扩张。呼气时，横膈膜会比平时上升得更多，呼出容易滞留在肺底部的二氧化碳。胸式呼吸这是一种涉及肋间肌的呼吸运动，呼吸时膈肌活动较弱，胸部明显扩张。通常在女性、患有严重慢性呼吸道疾病和腹部疾病的患者中发生。

胸式呼吸是满足于我们日常生活普通语调说话的一种普遍呼吸方式。而腹式呼吸则是为了能够适应更高强度的运动、更大声的说话或舞台表演如话剧等以及唱歌等。还有就是这两种呼吸方式都用到了，比如某些有氧运动，如慢跑、瑜伽乃至武术等

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4.在口语交际中,我们采用什么呼吸法?呼吸法的要领是什么?