减肥要多喝水还是少喝水 减肥期间为什么要多喝水

喝水可以减肥。

1、水能抑制食欲。喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。

2、水有助于你肌肉的增强。人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。

3、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。

4、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感。缺水会让你混淆饥饿感和干渴感。很多时候我们感到饥饿感很有可能就仅仅因为体内缺水所至。所以，在你想要吃东西的时候先喝一杯水，等10-15分钟，这样就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了，补充充足水分有助于减少热量的摄入。

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扩展资料

1、大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦！

2、想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。

参考资料

/health.people.com.cn/n/2015/0621/c14739-27187546.html"target="_blank">为什么喝水能减肥？多喝水有助减肥的9大原因--人民网

Chipz - Chipz In Black (Who You Gonna Call)

http://mp3.baidu.com/m?f=ms&tn=baidump3&ct=134217728&lf=&rn=&word=Chipz+Chipz+In+Black&lm=-1

<再次重逢的世界>

少女时代：

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<사랑앓이>- F.T island

홍기-

그리울 때 눈감으면 더 잘보이는 그런사람

哭里呜 得 怒噶木妙 拖 查拨一怒 哭隆撒拦

잊으려 하고 지우려 하면 더 많이 생각 나는 사람

一组掠 哈过 几无了 哈mion 拖吗你 声噶 那怒 撒拦

그사람 꼭 올꺼라고 내가슴에 해로운 거짓말을하고

哭撒蓝 过 古过拉过 捏噶素蠛 嘿咯呜 阔几吗路哈过

꼭 올꺼라는 말은 안했지만 기다릴수밖에 없는 사람

过 哦过拉怒 吗论 按捏几满 奇打里书吧ge 哦怒 撒蓝

너무나 많이 사랑한 죄 널 너무나 많이 사랑한 죄

挪木那 吗你 撒浪喊 催 挪 挪木那 吗你 撒浪喊 催

난 너로인해 그 죄로인해 기다림을 앓고 있다고

男 挪咯一捏 哭 催咯一捏 奇大里木 啊过 一他过

내가 더 많이 사랑한 죄 널 너무나 많이 그리워 한 죄

捏噶 多 吗你 撒浪喊 催 挪 挪木那 吗你 哭里我 喊 催

난 너로인해 그 죄로인해 눈물로 앓고 있다고 .. 이렇게

男 挪咯一捏 哭 催咯一捏 怒木咯 啊阔 一大过一咯ke

그사람 꼭 올꺼라고 내가슴에 해로운 거짓말을 하고

哭撒拦 过 古过拉过 捏噶素蠛 嘿咯呜 阔几吗路 哈过

꼭 올꺼라는 말은 안했지만 기다릴 수밖에 없는 사람

过 哦过拉怒 吗论 按捏几满 奇打里 书吧ge 哦怒 撒蓝

너무나 많이 사랑한 죄 널 너무나 많이 사랑한 죄

挪木那 吗你 撒浪喊 催 挪 挪木那 吗你 撒浪喊 催

난 너로인해 그 죄로인해 기다림을 안고 있다고

男 挪咯一捏 哭 催咯一捏 奇大里木 按阔 一大过

내가 더 많이 사랑한 죄 널 너무나 많이 그리워 한 죄

捏噶 拖 吗你 撒浪喊 催 挪 挪木那 吗你 哭里我 喊 催

난 너로인해 그 죄로인해 눈물로 앓고 있다고 ..

男 挪咯一捏 哭 催咯一捏 怒木咯 啊过 一大过

헤어짐은 너무 빠른 사랑 잊혀짐은 늘 더딘사랑

嘿哦几焖 挪木 把论 撒浪 一就几焖 怒 拖顶撒浪

늘 나에게만 늘 모진사랑 나 혼자 앓고 있었다고

怒 那扼ge满 怒 摸进撒浪 那 红家 啊过 一所大过

원빈-Rap (略)

내 목숨 다바쳐서 사랑할 사람

捏 摸笋 他把觉所 撒浪哈 撒蓝

내게는 눈물만 주고 간 사람

捏ge怒 怒木满 粗过 赶 撒蓝

늘 나에게만 늘 모진사랑 나 혼자 앓고 있었다고

怒 那扼ge满 怒 摸进撒浪 那 红家 啊过 一所大过

내가 더 많이 사랑한 죄 널 너무나 많이 그리워 한 죄

捏噶 多 吗你 撒浪喊 催 挪 挪木那 吗你 哭里我 喊 催

난 너로인해 그 죄로인해 눈물로 앓고 있다고 .. 이렇게

男 挪咯一捏 哭 催咯一捏 怒木咯 啊过 一大过一咯ke

不是不想帮..只是真的太多了.比罗马音还麻烦...

如果LZ要RAP部分的话,我就把RAP的也写出来...

其实我觉得.与其看中文,不如把韩文的元音\母音学一学,花一两天时间,读是基本没有大问题的了.^-^

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