血海穴
位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找,站直两腿并拢,膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然,你也可以屈膝,大腿内侧鼓起的地方就是,按压有明显的酸痛感。
承扶穴
用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹,中点部分就是承扶穴。
委中穴
整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。
足三里
身体坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝盖骨上,四指下放,无名指尖位置为足三里,无非是找膝盖下三寸多一点。
三阴交
这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),大拇指按到的地方。
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