2.推荐一个APP：使命闹钟。自己设置，关闭闹钟必须用力甩很多下，或者做数学计算题，也可以扫之前录入的二维码，拍照啊关闭闹钟，这样就容易起床了。
3.午睡时间不宜过长，几十分钟左右即可，午睡太久起不来，可能下午还容易犯困，这个跟睡眠周期有关。
4.作息要规律。
我觉得可能是因为这些人太懒惰了，他们想睡的时候就不控制自己，然后就让自己那样睡去了，所以才会造成他们一直睡不醒的状态，因为我之前就是这样一个人。
我这种情况最严重的时候是在高三的时候，那个时候因为每天学业都很繁忙，所以说睡觉的时间也是比较少的，这就造成了我经常会在课上睡觉，我经常一睡就是好几节课，我的同学们都很惊奇，我怎么那么能睡，怎么就一直都睡不醒的感觉，但是我知道其实是因为自己不会控制我自己，有一点点困的时候，我就放了自己让自己去睡了，这样的话你就会一直都是睡不醒的，所以说当我们感觉到有一些困的时候，我们还是要控制一下自己，不能放任自己就去睡觉了，否则的话你就会造成那种一直睡不醒的状态。这种状态其实是一点都不好的，你不仅会错失了很多事情，你也会每天都觉得很累。
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