睑板腺按摩在热敷后进行，热敷后睑板腺内的分泌物软化，此时按摩可以促进其排出。按摩时手指垂直于睑缘，变旋转边按压，睑板腺按摩可以缓解因睑板腺功能障碍，导致的眼睛干涩、眼痒、异物感、视物模糊等。
除了上述方法，日常调护包括保持眼部清洁，可以用清水清洗眼表，不要长时间使用手机或者电脑，可以做眼保健操缓解疲劳，或者滴用不含防腐剂的人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液，补充维生素A、B等。
睑板腺位于眼睛的下方，
鼻子
的
两侧
，是
眼泪
的分泌场所，主要物质是
脂肪
，防止眼泪的蒸发。睑板腺如果出现
障碍
，眼睛就会出现一系列不良症状，眼睛会出现干涩，
疼痛
，以及疲劳等。平时可以适当的对睑板腺进行按摩，像
眼保健操
一样，不但促进睑板腺内脂质的排出，提高
泪膜
稳定性，预防及改善
干眼
的病情以及缓解视疲劳。
多吃蔬菜
和水果补充
维生素
和微量元素。注意眼睛休息。
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