最主要的一个原因是新陈代谢变慢！细胞和身体都在呈现衰老的状态！
当然每个人都无法避免新陈代谢慢的这个事实，新陈代谢变慢给你的回馈之一就是肥胖！这也是为什么原来身材苗条的人，到了某个年纪，会发胖呢？这是因为人体的新陈代谢变慢了。吃同样的东西，新陈代谢水平高的人能够更快地消耗掉热量，而新陈代谢水平低的人，能量消耗慢，消耗不完的热量则变成了脂肪。
另外一个新陈代谢慢的表现之二是怕冷，因为新陈代谢较慢的人，身体散发的热量较少，所以在相同的气温下，会比新陈代谢快的人感觉到冷。肥胖加上怕冷，没有一个是健康的标志！
还有各位美女小仙女最不愿意看到的表现之三：皮肤差！原来细腻光滑的肌肤变得粗糙、黯淡无光，也是新陈代谢变慢的表现。只有人体新陈代谢处于较高水平，才能让皮肤角质层细胞及时脱落。而新陈代谢慢，角质会厚厚地堆积在皮肤表面，造成皮肤的老化。
那么接下来你肯定想要知道如何避免新陈代谢变慢？
第一，多喝水
这是老生常谈了，记得多喝水，是纯净水，或者柠檬水，其它的饮料就拜拜了吧！
第二，坚持运动
每周保持有氧运动和无氧运动，增强心肺核心功能，多练出肌肉是很有必要的，可以抗衰老也可以提升新陈代谢，多吃的食物也会代谢的快！
第三，规律的生活
不熬夜，不睡懒觉，一日三餐正常。这一条很多人做不到啊，你要告诉自己，可以做到，强化这个概念吧！
第四，最重要少吃
我们前面说了一日三餐，现在很多人都是营养过剩，那么第三餐就至关重要，晚上坚持多吃蔬菜，少摄取糖分的碳水化合物，我们身边很多的朋友坚持晚上不吃主食，坚持半月左右就会瘦下来哦！
对于女人来说,减肥是必须的,对于肥胖的女人来说,减肥是终身的事业,爱美之心人皆有之,除了脸好看,身材也不容忽视,想要好身材,那就得减减减,胳膊粗,减,腰粗,减,腿粗,减......凡是肉多的看不下去的地方都要减,可是,这减肥不是你想减,想减就能减的啊!有人成功瘦身,有人则以失败告终,想想就心酸啊!可知道你为什么减不了肥呢?马上我久利用星座来告诉你,你为啥减不了肥?
摩羯女:克制不住自己。
我可以忍住好几天不吃饭,我可以半年不吃主食,我一辈子不喝饮料都没问题。我最拿手的就是克制自己,可是,因为长期节食,新陈代谢好像变得太慢了,而且一点运动的力气也没有了,便秘很多天,脸上都长斑了。我也很想用健康的方式减肥,可是因为我要工作,吃太多,就要做更多运动,哪有时间去运动。所以,摩羯的减肥大敌就是不知道该选什么方式减肥才更适合自己。
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