女人平时多吃哪5样美食，美容又养颜，营养还特别丰富，越吃越年轻？

提议女性日常多吃些5样特色美食，这种特色美食美容护肤又美容养颜，非常适合女人吃，营养成分还非常丰富多彩，越吃越年青，面色更好看。

一，玫瑰鲜花饼

食物:玫瑰花酱，熟糯米粉，碎花生，中筋粉，细白糖，开水，动物油。

作法:首先将200克玫瑰花酱里边添加30克熟糯米粉和20克熟碎花生，搅拌均匀以后放入冰箱内冷冻一个小时取下，把他分为等份，团成圆形圆球预留。

中筋粉110克，白糖8克，开水50克，动物油30克，放在一起搅拌均匀，把他揉至下手膜。选中筋粉60克，动物油30克，混合在一起搓成油酥饼。松驰20min。取一个水油皮，里边放入油酥饼，随后包进去就缩紧口，挤扁后再擀大一些的擀面皮，随后不断伸缩擀平，然后把包馅放入包裹起来。铺平以后制成小饼的形态，放入烤盘里，在电烤箱里边上下火，165度烤30多分钟取下就可以。

二，银耳山药羹

食物:白木耳，淮山药，百合花，红枣，枸杞，老冰糖。

作法:把白木耳分为小花，放入清水中泡浸软，冲干净沥干水分预留，淮山药除掉皮切成块，百合花提早放入清水中侵泡预留。

在锅里倒进清水，然后把白木耳，淮山药，百合花，红枣清理好，除掉枣胡，一起放入锅里维持小火烧沸烧开，随后转小火慢慢熬一个小时。时长去了之后，掀起外盖，上洒老冰糖和枸杞，再次煮10min，把他捞起来就可以上菜。

三，冰糖炖燕窝

食物:即食燕窝，老冰糖。

作法:把即食燕窝提早一晚上放入清水中泡开开，第2天早晨起来立即炖就行了，煮好的即食燕窝掰成一条一条地放进炖锅里。添加足量清水，放入炖锅里防水去蒸，10min取出，放入老冰糖再次炖5min，取下就可以吃了。

四，枸杞鸽子汤

食物:枸杞，幼鸽，红枣，米酒，葱，姜，盐。

作法:首先将幼鸽切成块，放入清水中泡30min，正中间得换2次水，清理干净，沥干水放入锅里。倒进超出鸽子的清水，再放入米酒，放入姜蒜，开走红煮到烧开，转至小火煮三分钟，捞起来幼鸽，清理干净再放入洁净的锅中。

再倒入新鲜姜蒜，倒进削皮红枣，枸杞，加足量清水，盖上盖维持小火渐渐地煮一个小时。煮至料汁色调变黄，烂熟以后就可以出锅了。

五，干桂圆红枣蛋

食物:生鸡蛋，干桂圆，红枣，老红糖，枸杞。

作法:把桂圆干除掉机壳，清理干净，红枣除掉枣胡，枸杞冲干净，放入温清水中30min。锅里添加清水，放入干桂圆，红枣，枸杞，盖上盖，开火烧至烧开转至小火，再次煮15min。随后掀起外盖，维持小火，磕入两个鸡蛋，不必凝结定型了以后才可以搅拌，最终添加老红糖搅拌一下就可以出锅了。

1、酒是粮食精，越喝越年轻。茶是树中魂，越品越精神。

2、酒是粮食精，越喝越年轻。你不喝我不喝，国家造酒往哪搁。

3、酒是粮食精，越喝越年轻。酒是粮食做，不喝是罪过。

4、酒是粮食精，越喝越年轻。酒是江山水，越喝人越美。

5、酒是粮食精，越喝越年轻。一口酒一口菜，先喝白后喝啤。

尖椒炒鸡

调料：鸡脯肉适当、青椒2个、食用油适当、精盐适量、葱1棵、姜适当、八角1个、生抽适当烹制流程：1.青椒清洗切完。2.鸡脯肉清洗沥干水分。土豆去皮清洗切成片。3.姜蒜八角备好。4.锅中入油，添加鸡脯肉爆锅。5.添加姜蒜八角再次爆锅。6.加一点生抽煸炒。7.添加土豆块煸炒。8.炒到马铃薯断生，添加青椒煸炒。9.最终加一点盐调均匀。

【韩式杂菜煎饼】

食物：杜蛎100个，海蛎子、红海蛎子各100克，小麦面粉2杯，梗米面1杯，生鸡蛋2个，鲥鱼汤500mL、细葱200克，盐适量，植物油1杯。作法：1．把细葱切割成15公分长，并把葱须一部分用花刀拍一拍；混好小麦面粉和豆面。2．在鲥鱼锅里放进鸡蛋打散，并添加盐调料，再倒入混和小麦面粉和梗米面化开；把生牡蛎、海蛎子、红海蛎子用盐水洗净，取下一半剁碎时与面一起和，并且以盐调料。3．在下油的平锅里舀一勺面放匀后，加剩下的葱和海鲜产品，再舀一勺面放到上边。4．下边煎熟时，把火调弱翻过去，再炸熟，并且在热天，蘸醋、生抽吃。

【烤酱鲈鱼】

食物：泡发的红薯粉条10克，辣椒粉1克，鲈鱼200克、葱段20克，生抽10克，蒜泥5克，生姜水、芝麻油各3克，胡椒粉儿0.2克，芝麻粉1克，辣椒粉0.5克，青柠檬少量，青瓜适当。作法：1．把鲈鱼肉切割成0.3cm粗厚片。2．在生抽里放进葱、蒜、生姜汁、辣椒粉、胡椒粉、芝麻粉、芝麻油调均匀，制成调料酱。3．把鲈鱼片用调料酱腌15min之后，涂上调料酱串到铁支子上烤，把烤好的鲈鱼放进盘里用青柠檬和青瓜装饰设计。

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