刮痧误区：出痧越多越好
因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧肥胖与肌肉丰满者也不易出痧室温较低时出痧往往也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。【注意事项】
1、一定要先在施术部位涂抹一定量的介质后（如油、酒、药液）方可进行。
2、刮痧板应与人体皮肤呈60°或者90°角，再以施术部位为中心并尽量向外周扩大其刮拭范围，操作时还要密切观察患者局部情况，随时询问患者的主观感受。
3、施术者应根据患者自身和疾病的特点掌握力度和控制时间。一般情况下，实则重之，虚则轻之。
4、患有某些血液疾病、传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法，必要时应在医生的严格指导下进行。
若出去的痧颜色鲜红色，表明身体有热病、发炎等，若痧呈紫红色，表明血夜发生瘀积，若痧发生深黑色，表明不但有血淤也有寒证。 总而言之，颜色越重表明病况越重，病情越长。 发生少许红色痧点、痧斑，属轻度痧象，身体还算身心健康，或略微轻度气血循环系统阻碍。刮痧可以活血化瘀、清热解毒退肿、化痰解痉、调整阳阴，有利于排出来内毒素。但针对刮痧时出痧愈多愈好，实际上这也是不正确的。由于出痧的有多少要遭受许多要素的危害，
一般情形下，气滞血瘀之证出痧多，论证、热证出痧多，而虚症、寒证则出痧少吃药过多者，尤其是口服激素类药物的人不容易出痧肥胖症与肌肉组织饱满者也不容易出痧室内温度较低时出痧通常都不显著。刮痧展现紫黑表明阐明身体内的湿寒之气较重。“痧”的颜色的浓淡通常是症状轻和重的体现。偏重的病，“痧”就出得多，颜色也深，倘若病况比较轻，“痧”下得少点，颜色也偏浅。身体健康者，通过零碎的健康保健刮痧，一般不容易展现痧，仅主要表现为肌肤泛红、一部分发烫、身体轻轻松松。在西医方面上，刮痧扮演的红色是毛细血管破裂点所造成的。
而从中医学的方向上看，痧是经脉气血中的淤秽，别名痧毒，刮痧便是利用在身体肌肤上放专用型的刮痧器材，把这种痧毒除去，但一个人刮痧后是不是非常容易出痧，和本身湿气太重并没直接的关系，很有可能跟本身肌肤欠缺、刮痧幅度比较大等因素造成。假如背部出痧的病症较为严重，可以采用浴巾敷热，一般5到7天以后就能治愈。
刮痧的益处有很多,针对运动过量所形成的积血等有明显功效,能使病人身体瘀阻经脉再次输通。平常肝火较为充沛的病人身体一些位置有肿胀的状况,就可以选用刮痧的形式开展医治。正常人适度的开展刮痧还能推动身体基础代谢,能合理有效的排出来身体的废弃物,有一定的养身功效。刮痧也是有不良反应,怀孕期刮痧不合理会造成小产,有心脑血管病病人刮痧会加剧病况,有皮肤疾病病人开展刮痧会发生皮肤发炎的状况。
1.操作要点（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；
（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。
（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
2.用途
刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
3.注意事项
（1）刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。
（2）刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
（3）有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
预防保健
1.感冒刮痧疗法
采用穴位（风池、太阳、大椎、风门、肺俞、夹脊等穴）刮痧法，将红花油或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，操作者用手紧握刮痧板从上至下刮拭，用力宜均匀柔和，痛甚处应反复重刮，每次治疗时间约15分钟。刮拭出痧后再给饮温开水或生姜汁糖水以发汗解表。隔日治疗1次。
2.黄褐斑刮痧疗法
先清洁皮肤，再均匀涂抹润肤乳，按照额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌的顺序,用面部刮痧板依次从面部中间向两侧沿肌肉纹理走向或顺应骨骼形态单方向刮拭，在色斑、痛点处采用压力大速度慢的手法。然后按揉太阳、印堂、迎香、颧髎、承泣、四白、承浆、大迎、颊车及黄褐斑部位。刮拭速度宜缓慢柔和，力度均匀平稳，以皮肤潮红为度，不要求出痧。每周2次，4周为一疗程。
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