维生素C和锌的作用有哪些？

1、维生素的作用

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbateperoxidase）sch的氧化应力（oxidativestress）。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。

2、锌的作用

维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

锌有帮助生长发育、智力发育、提高免疫力的作用，缺乏锌会对我们的身体，特别是生长发育造成严重影响，所以，补充足够的锌是生长发育，智力发育必须的。

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扩展资料：

食物来源：

1、食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

2、锌元素主要存在于海产品、动物内脏和肉类等畜类、蛋白质食物当中。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1027/c85914-25915873.html"target="_blank"title="人民网-缺锌有哪些表现如何正确补锌？">人民网-缺锌有哪些表现 如何正确补锌？

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%94%8C/171194?fr=aladdin#10"target="_blank"title="百度百科-锌">百度百科-锌

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c/380582?fr=aladdin#3"target="_blank"title="百度百科-维生素C">百度百科-维生素C

病情分析：

上午好！锌是人体内重要的微量元素之一。对免疫系统，繁殖，消化，细胞的生长，记忆力等都有非常重要的作用。维生素C，是参与免疫球蛋白的合成，提高人体的抗病能力的药物。适当补充维生素C，可防治呼吸道感染、预防感冒等。维生素B2，主是用于维生素B2缺乏症所致的唇炎、舌炎、口腔黏膜溃疡、畏光、阴囊炎、阴道炎、脂溢性皮炎等症。

意见建议：

从上述三种药物的功用与适应症来看，都是属于补充剂类的药品。如果孩子有上述三药的适用症存在的话，可在医生指导下，根据具体症状表现适量补充。但不宜自行乱自搭配地给孩子喂服。祝好！

VC：是指维生素C

钙铁锌：是对人体有作用的微量元素

同服钙铁锌的药代动力学研究表明：三种元素都得到了有效的吸收。实验还证明补锌后能促进钙的吸收。三种元素的科学组合可以有效地改善人体中钙铁锌的缺乏，满足身体对钙铁锌的生长发育的需要。 儿童单纯补钙、补铁或补锌的治疗效果不理想，是因为在钙铁锌都缺乏的情况下，单纯地补哪一种都达不到治疗目的。

在选择上要选择大品牌，质量有保障，效果好；平台看是否资质齐全，有无质量追溯机制，为售后做保障。

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