准备怀孕前需要注意哪些问题

准备怀孕前需要注意哪些问题

准备怀孕前需要注意哪些问题，怀孕对于一个家庭来说是非常重要的大事，而在怀孕前，夫妻俩也会花大量的时间和精力在备孕上，以求怀孕后能生一个健康的小宝宝，下面为大家分享准备怀孕前需要注意哪些问题。

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1、不要在心态不适感时怀孕

人一旦处在焦虑、抑郁症和有精神负担的状态下，其神经中枢系统必定有一定的变动，不但会影响男性精子或卵细胞的品质，并且怀孕后也会因心态的刺激而影响准妈妈的体内激素的基础代谢，影响怀孕期间小宝宝的成长发育。因而当家里出现不愉快的事儿时，最好是采取暂时性避孕的措施。

2、不要在疲劳过度时怀孕

如结婚恋爱及旅游度假中途，因为在结婚前后，双方都在为人生大事、礼数与人相处而奔波疲倦，迎来送往，精力耗费，从而降低了精子和卵子的品质。结婚或蜜月度假旅游时纵欲过度，也会影响精卵在子宫内受精卵着床的坏境，不太好优生优育。而人来旅游度假中途饮食起居没有规律性，人的大脑常常处在激动情况，再加上过度疲劳和旅程奔波，很有可能会影响孕卵的生长发育或造成怀孕子宫的收拢，造成小产或先兆性流产。因而最好是不要在疲劳过度时怀孕。

3、不要在得病期限内怀孕

由于病症影响身体素质、精子和卵子的品质及子宫体受精卵着床环境，得病期限内服食的药品很有可能会对精卵造成不大好的影响，造成新生婴儿有缺陷。因而，夫妻有一方得病时，要等人体恢复、撤药大半年之上再怀孕。

4、不要高龄怀孕

怀孕时男性超出五十五岁或女性超出三十五岁称作高龄怀孕，怀孕期限内要多次检验，由于高龄孕产畸形胎儿的发病率相对性较高。

5、不要在怀孕前触碰放射性元素和有副作用的化学物质

由于体细胞对X射线和有害化学物质的反应十分敏感。女性假若怀孕前直射X射线，尤其是腹腔直射过X射线，尽量等四个礼拜后再怀孕才较为安全。

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1、改善你的饮食

学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的'维生素和矿物质的四大类食品构成。

其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

2、达到一个健康的体重

一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。优孕需要孕前“精心准备”

3、开始补充维生素

健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

4、制定（并坚持)一个锻炼计划

一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

5、停止酗酒、吸烟和摄入毒品

众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

6、减少环境中的危害

某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

7、停止使用避孕药

如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%)会损伤到胎儿。

8、将你的计划从头再考虑一遍

在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生！

一般我们在婚后几个月内就开始准备怀孕，但是作为新婚的年轻人，我们仍然不知道如何采取适当的措施来准备怀孕，甚至有些新婚夫妇根本不采取任何准备怀孕的措施。如果我们想要一个健康的宝宝，正确的怀孕准备措施是不可避免的。

小两口怀孕期间需要注意什么？

1.保持愉快的心情女人在怀孕前，也就是进入怀孕后，一定要调整好自己的情绪，每天保持愉快的心情。由于女性神经紧张，压力过大，可能导致月经失调，导致排卵异常或无排卵，不利于女性正常妊娠。女人越优秀，身体越容易达到最佳的怀孕状态，怀孕的概率也越高，这将有助于她顺利怀孕。这也是为什么民间有一句话叫“幸福的人是幸福的”。

2.为幸福的性生活做好准备。做爱的时候，怀孕的情侣一定要互相体谅。两个陌生的年轻人因为爱情走到了一起。小生命是爱情的结晶。夫妻生活不要有太大压力。压力越大，谈恋爱越难。保持愉快的心情，抱着顺其自然的想法，夫妻生活愉快，孩子自然就来了。很多情侣想要的太多，要等到合适的时间地点，有的甚至强迫自己等到某一天，精子质量最好的时候，等等，结果却迟迟没有。夫妻之间的性生活应该是自然的、愉快的、和谐的、充满爱的，而这种爱情结晶才是最自然的结晶。当然，年轻夫妇也一定要注意卫生工作，每次出发前都要洗澡，事后也要注意，这样对女性健康有帮助。

3.不要运动太多。孕期适当的运动有助于女性提高免疫力和抵抗力，帮助女性排出体内的酸性物质，从而改善宝宝的健康状况。但如果女性运动量过大，导致身体疲劳，就会有体力不足等原因影响正常排卵，或者排卵异常，不利于自然受孕。有些女性认为运动对身体有好处，所以在孕期坚持每天运动一两个小时，但不知道过度运动也会影响正常怀孕。适当的运动，散步，游泳，做瑜伽，不会消耗太多体力，对女性健康有好处，适合孕期女性。

4.了解男女双方的健康问题。怀孕前，夫妻双方最好都去医院做个全面体检。同时要知道家人是否有病史，为了孩子的健康，心平气和的对待对方。因为很多疾病可能是基因遗传，对小生命造成不可挽回的伤害。

验孕的项目有哪些？

一般女性孕前检查项目包括血常规、尿常规、大便常规、妇科检查、口腔检查、六项性激素检查、ABO溶血、HIV检查、肝功能、染色体检查、梅毒检查、优生五项(这五项只是一个大概的数字，视各医院检查项目而定，会有细微差别，但主要项目有:弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒)

男性一般孕前检查项目包括血常规、尿常规、大便常规、生殖系统检查、内分泌激素检查、精液分析、男性体检、肝功能、染色体检查、性病检查、血压、心电图等。

要想怀孕好，首先要保持良好的生活习惯，放松心情，健康饮食。男性要多注意锻炼，提高精子质量。女性也要多注意补充营养，做好孕检，才能及时怀孕，生出健康的宝宝。

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