秋天虽气候宜人，但冷暖多变，昼夜温差较大，很容易使人生病或旧病复发。另外，秋天是个丰收的季节，因而食物品种丰盛，如果不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病。
肠胃病患者尽量以淡、软、温、素、鲜为宜，还要养成饮食有规律、有限量的习惯，少食多餐。
肠胃病患者特别是慢性胃炎患者，要注意胃部保暖，根据气温增减衣服，防止因腹部着凉而导致胃痛或加重旧病。
研究证明，胃病、十二指肠溃疡等病的发生发展，与人的情绪、心态密切相关。良好的心情有益健康。要保持精神愉快和情绪隐定；避免紧张、焦虑、恼怒等情绪刺激。
肠胃病患者要结合自己的体质，坚持运动锻炼，提高机体的抗病能力，减少疾病。
肠胃病患者要注意忌口，尽量不食过冷、过烫、过硬、过辣、过油腻的食物，更不能暴饮暴食。
民谚“秋瓜坏肚”有没有
“秋瓜坏肚”的意思是如果秋天生吃大量的瓜类，很容易引发腹泻等急慢性肠胃疾病。医学研究证实，这句民谚告诉我们秋天应多吃一些温热食品，减少对胃肠道的刺激，不能像在夏天一样贪凉。当然，秋季依然应该多吃新鲜水果，这对防治慢性肠胃病是有好处的。
【导读】：人体的肠胃对于外界的温度非常敏感，尤其是在忽冷忽热的秋季，如果不注意饮食和生活规律很容易引起肠胃疾病。那么，在平时生活中要怎么样才能避免肠胃受到伤害呢？
1、忌多
俗话说“三分饥寒”，意思是说饭不能吃的太饱，吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
2、忌冷
进入秋季，天气转凉，忽冷忽热，此时正是胃、十二指肠溃疡发病的高发期。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。所以，天冷后一定要注意养护肠胃。
3、忌久坐
运动有助于肠胃活动，可以帮助消化。所以在刚吃完饭后不要埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。
4、忌忍
胃不舒服不要忍，很多人胃疼时都会强忍，认为这样忍一忍吃点药就会。殊不知这样会使小病拖成大病，胃不舒服就是身体在报警，这时要及时就医。
5、忌少
晚上吃饭我们常说我“吃少”，吃少并不是说不吃。如果晚上不吃饭胃部分泌出的胃酸就没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）。再者说，身体正常运行也需要能量。
6、忌晚
吃饭忌晚，很多人工作忙的时候会在很晚吃饭，然后倒头就睡。专家提醒：不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。
7、忌剩
剩饭第二天能不能吃？一直是热议的话题。研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
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