100卡是100卡路里，100卡路里等于0.1千卡，卡路里和热量的比例是1比1000。
卡路里是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。该词由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
100卡路里(卡)=0.4185852千焦。
英语中“卡路里”(小写字母)的意思是卡路里，约为4.186焦耳，“卡路里”(大写字母)的意思是卡路里，约为4186焦耳。
营养学中使用的“15度热量”:在1个大气压下，将1克水从14.5℃升高到15.5℃所需的热量。国际委员会的15度卡路里约为4.1855焦耳，常用的是国家统计局的15度卡路里，约为4.1859焦耳。
扩展数据
成人每日所需热量=人体基本代谢所需的基本热量+身体活动所需的热量+消化食物所需的热量。
食物消化所需热量=10% x(人体基本代谢所需最低热量+身体活动所需热量)。
成人每日所需热量= 1.1 x(基础代谢所需最低基础热量+体力活动所需热量)。
男:9250- 10090千焦。
女性:7980-8820千焦。
注:食物每天提供的热量应不低于5000-7500千焦，这是维持人体正常生命活动的最低能量。
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一、100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
二、100卡路里=大半罐可乐
三、100卡路里=一小串葡萄+一个苹果
四、100卡路里=一勺冰淇淋
五、100卡路里=200毫升的橙汁
六、100卡路里=150毫升的巧克力奶昔
七、100卡路里=四颗桃子
八、100卡路里=六颗半棉花糖
九、100卡路里=一杯啤酒
十、100卡路里=23克的薯片
要消耗100大卡，我们要跑步10分钟……购物38分钟……跳绳20分钟…… 跳舞20分钟…… 骑车23分钟……爬楼梯10分钟…… 高尔夫20分钟……拖地20分钟……扫地25分钟……。
扩展资料：
卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。
简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
热量作用
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
参考资料：百度百科：卡路里
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