要注意的是， 正常情况下，胸膜腔内没有气体，当有空气进人胸膜腔，就称为气胸。气胸形成后，胸膜腔内压力升高，引起肺脏压缩，导致肺脏功能发生障碍 注意 1、积极针对病因进行治疗； 2、气胸痊愈后，1个月内避免剧烈运动，避免抬、举重物，避免屏气。3到6个月不要做牵拉动作，廓胸运动。 3、保持大便通畅，2天以上未解大便应采取有效措施。 4、平时注意补充营养，摄入充足的蛋白质、维生素，不挑食，不偏食，适当进粗纤维素食物，以增强机体抵抗。 5、病人应戒烟，预防上呼吸道感染，避免剧烈咳嗽。 ，从而出现胸痛、胸闷及呼吸困难等症状。有 自发性气胸 外伤性气胸 人工气胸
肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。
通过让胸廓膨胀的方法，这个训练动作可以强化吸气肌的 能 力。
呼吸肌与耐力科学研究标明，在耐力释放中，呼吸肌，特别是横膈肌会有疲劳感。这种疲劳感会影响其余肌肉的工作，进而减低训练者的运动能力。
相反，一些有关横膈肌的训练动作对于想要锻炼耐力的训练者来说，效果非常明显。运动员的横膈肌由于经常运动，所以会比常人更加厚实。呼吸训练有助于耐力训练，避免不惜不当造成的影响。
注意
（1）冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。
（2）衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。
（3）环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
（4）锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
（5）应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。
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