不良的口气，即所谓口臭，是相当常见的一种生理现象，也是许多人在日常社交生活中挥之不去的梦魇。即便衣冠楚楚、举止洒脱，一旦张口时传出不雅异味，也会让人皱眉败兴并进而或多或少地对之产生反感。之所以引起口臭，往往与人的身体健康状况及口腔卫生有着密切关系。口腔唾液的生化成分、酸碱度、杀菌功效、分泌量等皆会受到身体内外环境的影响而发生变化。为了让自己在公众场合的形象风采不留一丝缺憾，不妨让我们一起来了解一下口臭的成因及对付它的积极办法吧。
生活中人们互相交往及社交活动中，人们交谈中常会感到一些人有口臭，要么对方突然与自己拉开距离，要么我们不自觉地疏远对方。这就是口腔异味造成的难堪局面。有哪些原因会引起口臭呢？
● 口腔疾病：
1．龋病等口腔病灶内含大量细菌腐化牙质，食物残渣的发酵，炎症分泌物。
2．牙龈炎、牙周炎、菌斑、牙石、软垢堆积，食物嵌塞发酵造成。
3．拔牙后伤口感染、智齿冠周炎、口腔溃疡等。
防治：
定期上医院检查口腔并利用超声波洁牙机清洗牙齿。如发现牙齿坏损，需及时修补。平时注意洁牙护牙，餐毕正确漱口，并多食苹果等富含纤维素的食物。及时治疗口腔疾病。
● 鼻咽部疾病：
1．鼻窦炎、鼻腔分泌物、萎缩性鼻炎。
2．慢性咽炎、化脓性扁桃体炎等。
防治：
积极治疗鼻咽部疾病，消除病灶。
● 胃肠道疾病：消化不良、饱食、胃炎、溃疡病。
防治：
肠胃疾病患者应按时服药治疗并调整饮食结构，尽量避免吃冰冷、油腻、刺激性及不易消化的食物。
● 肺脓疡：呼出气味带臭味。
● 全身代谢性疾病：糖尿病。
防治：
及时就医，治疗病症。
● 食物因素：葱、蒜、韭菜、烟、酒等。
烟、酒及蒜、葱、韭菜、芹菜、臭豆腐等气味浓裂的食物一经进食后，很容易被血液吸收，然后经由呼气排出体外，产生难闻气味。
防治：
积极戒烟，少喝酒，吃了蒜、葱等刺激性食物后，应立即漱口，咀嚼茶叶、红枣或嚼些新鲜香菜、饮牛奶、咀嚼口香糖，以减轻口臭。
● 人体代谢运作不畅，如便秘不能进行正常代谢时，体内毒素无法及时排出体外，也会使口腔产生不佳气味。
防治：
多喝水，多食蔬菜水果及豆类、动物肝脏等食物。患便秘的减肥人士如果想控制食物热量，则可从高纤维饮食下手，适当多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物。生活作息规律，适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡，对预防便秘也极有助益。此外，平日还应注意多做运动，以刺激肠胃蠕动。
● 有些药物，如镇静药、降血压药、利尿药、减肥药等．服后会使唾液分泌减少，从而引致口臭。
防治：
勿滥服药物，确有病而需要服药时，需格外注意口腔卫生。
因此要消除口臭，必须清楚口臭的原因，去除病因。建议你出门时，尤其是参加重要的聚会前，除了整装修容外，别忘了刷牙，再自测一下口中是否有异味，以便及时采取相应措施。
自测口气的方法很简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
清新口气速效处方：
1．嚼无糖口香糖。
2．放几片茶叶在嘴里咀嚼。
3．使用口腔清新喷雾剂。
病情分析： 口腔异味口臭，口臭主要是由胃炎、牙龈炎、牙周炎、龋齿等疾病引起的。是由口中的东西引起的，滋生在口腔中的细菌是造成口臭的主要原因。多是属于胃火偏胜消化不良引起。意见建议：用藿香煎汤，经常的漱漱口，藿香可以去除浊气，用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。可以试试避免起床时有口臭，最简单的办法就是睡觉前刷牙，或者是用一袋儿老酸奶，在口腔里含上一会儿再咽下去，这样第二天的口臭会缓解很多。不过口臭一般都是有原因的，不从根源上解决，什么办法都是治标不治本。
一般来说引起口臭的原因，无非就是常见的哪几种，比如中医们常常说的肝火旺盛或者胃火旺盛了，这样的人除了口臭以外，还会觉得嘴巴特别苦。还有一些是不注意勤刷牙导致的牙齿细菌繁殖，或者是肠道消化功能紊乱，都有可能引起早起的时候口臭。
对于这个现象，我们想要减轻或者是避免，就要做到相应的措施。比如胃火旺盛或者肝火旺盛的人，可以去药店开一些中药冲泡药茶，不仅可以缓解口臭，还能够减轻胃和肝的负担。
而那些因为不喜欢刷牙引起的口腔细菌多发，就要改变一下自己的生活习惯了。最好是养成早晚刷牙的习惯，这样不但可以治好口臭，还能延缓牙齿的老化和避免龋齿的产生。
至于肠道消化功能紊乱的问题，是很多人会出现的，尤其是小孩子们，本来奶香十足的口气，突然就变得让人接受不了，那一定是消化不良了。像我家小宝两岁多，一出现口臭就给她吃乳酸菌片，很有效果的，大人也可以尝试一下看看。
不得不说酸奶对于口臭也有着非常大的效果，我也是在一次偶然的机会下知道的。那次我跟朋友聊天，说起早起口臭的问题，她说自己是睡觉前口含一会儿酸奶，第二天就没有口臭了。我自己尝试了一下，有时候有效果，有时候效果就不明显，应该也是分情况的。
总的来说，想要避免口臭，就要针对自己具体的情况，选择最合适的办法。
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