为什么会这样呢?都说十月怀胎,一朝分娩,在这十个月的艰难岁月里,她们其实经历了很多辛苦。
一、孕吐
怀孕初期,70%多的孕妈妈都会出现恶心呕吐的情况。引起呕吐的原因有很多,其中之一是孕激素水平升高引起的。
怀孕之后,黄体会分泌孕激素,导致体内的胃酸减少,进而消化液分泌减少。在这一道道工序影响下,孕妈妈会食欲不振。有时勉强吃下一些东西,也会因为消化不良导致产酸产气,引起恶心呕吐。
另外,因为吃饭少,容易导致营养不足,身体出现低血糖的问题,也会让孕妈妈感到恶心。尤其是早上吃饭前刷牙的时候,晚上吃饭前肚子饿的时候,会有明显恶心的情况。
大部分孕妈妈会在12周以后好转,因为这是HCG水平下降,但是也有很多孕妈妈因为体质问题,会持续到孕中期甚至孕晚期。
二、头晕目眩
这种情况同样发生在孕早期,准妈妈会吃不下饭,身体虚弱,基本上天天都躺着,坐起来就会感到非常难受,甚至猛地起来就眼前一片漆黑,随即晕倒。
所以孕妈妈们要格外注意,要保持血糖的稳定,孕吐虚弱时,不能一下子从躺的姿势转换行走,要慢慢地先坐起等待一会儿,然后再扶着东西走动,避免晕倒伤到自己或宝宝。
三、孕期牙痛
除了孕吐,在孕期比较煎熬的就属牙痛了。
由于孕吐影响和抵抗力下降,就给细菌可乘之机,如果之前龋齿,那就会更加严重,往往都是在夜深人静时痛到整个头都是疼的,甚至之前龋齿的地方慢慢成了空壳。
所以备孕的妈妈最好在孕前就去牙医检查,提前治疗,如果是智齿的问题必要时提前拔掉。
四、孕后期腰疼和耻骨疼
随着月份越来越大,宝宝逐渐长大,在孕后期妈妈们也会很受折磨,晚上睡觉左右两侧变换睡姿,但依然躲不过腰疼腿疼腿麻,难受到根本无法躺下睡觉,只能半躺才能好一些,因此睡眠也会跟着受到影响。
有些妈妈会遇到耻骨痛,在大腿根部和腹部连接的地方出现的一种疼痛,宝宝发育比较大,加上压迫的作用,以及宝宝入盆,加上孕后期关节韧带、肌肉松弛,就容易出现耻骨痛。据耻骨痛的妈妈们说,坐着、躺着疼,走路更疼。
虽然耻骨痛也属于正常现象,但妈妈们要注意自己是否缺钙,关注孕期检查及时补充营养。
五、尿频便秘
孕早期和孕晚期的都会出现尿频的情况。孕早期是因为子宫增大刺激了膀胱,一旦有少量尿液,膀胱就会变得非常敏感,便意明显。
孕晚期是因为胎儿下降以后压迫膀胱,膀胱体积缩小,无法储存以前相同量的尿液,只要有一点点也需要排出。同时,随着胎儿的增大,胎儿产生的代谢废物也会通过母体排出,所以尿频是非常常见的现象。
很多孕妈妈从孕早期开始就有便秘的情况,这是因为怀孕后孕妈妈活动量减少,食欲不振,有的不太爱吃粗纤维的食物,导致大肠蠕动减慢,所以排便不是很通畅。
另外,胎儿慢慢长大,子宫逐渐增大,会压迫到腹壁,肠道也被压迫蠕动能力更差,也会出现便秘的问题。
六、孕期情绪易失控
另外,由于激素水平影响、生活压力、人际关系、夫妻关系等问题都会影响孕妈妈的情绪,有时会很难控制,情绪波动比较大、敏感,甚至经常哭泣陷入低沉的状态,如果不及时调整任其发展,可能还会影响到宝宝。
孕期身体疼痛的解决方法
一、用自己舒服的姿势做家务
适当的家务劳动对孕妈妈和宝宝都有很大的好处,但在做家务时还是要小心,尤其是保护好自己的腰部。比如扫地时使用长把的簸萁,做饭时可以手扶操作台,洗衣服、登高放物和提重物的动作尽量不要做。
二、多做孕妇体操
颈部和腰部疼痛时,妈妈们可以做一做孕妇体操,达到缓解的作用,当然,做好在专人的指导下,不能盲目地做体操动作,如果身体允许的情况下,可以适当的游泳。
三、多按摩
按摩是很有效缓解疲劳疼痛的方法,如头部按摩缓解神经紧张感,腰部按摩缓解腰痛症状。但要注意按摩的力度和时长,如有不适感要马上停止。
四、适当的补充钙质和维生素
宝宝发育得快,妈妈很容易缺钙和维生素,一旦缺乏就容易引起疼痛或抽筋,所以妈妈们要注意饮食,合理搭配均衡营养,必要时服用钙和维生素来补充。
十月怀胎,有幸福、有欣喜,也难免会情绪不好,孕期的情绪低落或者抑郁,对自己的身体不利,甚至会影响宝宝。
因此妈妈要重视孕期发生的心理问题,尽量避免发生,一旦发现要积极想办法解决。
首先,选择一张合适的小床非常必要,他将在着张床上生活至少3年,因此,新生儿的床应当适当大一些。还要为新生儿准备几套适合于不同季节的衣服、帽子、袜子,应当从保暖角度考虑,其次才是美观。新生儿的尿布和尿垫也应当提前准备好。准备一些新生儿盥洗时常用的的物品,如浴盆、洗脸、洗外阴和臀部、脚用的小盆各一个、全棉的2-3条浴巾和3-4条小毛巾等。新生儿的护肤品也是必须的,如婴儿沐浴露、无泪洗发精、婴儿香皂、润肤露或润肤油、爽身粉等。还需准备新生儿常用的保健用品,如体温表、消毒棉签、消毒棉花、纱布、绷带、75%酒精等。另外还要准备为宝宝换尿布时使用的婴儿护肤柔湿巾和婴儿护臀霜,防止红臀的发生。条件允许的话,可准备一辆小童车,既可睡在上面又可坐,在新生儿生后最初几天,在室内可用小车将新生儿推到窗口有阳光的地方,接受阳光的照射,有利于新生儿的健康。在新生儿满月后,可用这辆小车将新生儿推到户外晒晒太阳,又可呼吸一下新鲜空气,有利于新生儿健康成长。
怀孕脉象是什么样子
孕妇在妊娠早期会出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严重者无法进食。这种生理反应一般在孕1月末开始,到孕3月末逐渐减弱消失。目前尚未明确孕妇出现这种早孕反应的原因,可能主要与体内激素的作用和精神状态的平衡失调有关,以下是几个被认为引发早孕反应的原因:
1、体内激素改变 在怀孕早期,体内的荷尔蒙分泌会发生变化,雌激素水平的迅速升高,hCG也迅速升高,虽然并不能科学解释HCG与孕吐的关系,但研究孕吐的曲线和表现,会发现孕吐和HCG的成长值有很大的同步性。
2、精神因素 如果孕妇对妊娠本身有恐惧心理,或有厌烦、焦虑等情绪的影响等,都可能导致恶心呕吐。 总之在怀孕初期,孕妇心理情绪的起伏,孕期身体不适,原本就会有口味改变、食欲不振的情形,若再加上气候、情绪等影响,食欲不振的问题则会更加严重。 如果到了孕中期仍然食欲不振,除了自身体质差异外,还有可能是身体缺乏某些营养素所致,尤其是维生素B族和锌,为此要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物
一般来说孕妇是可以爬楼梯的。怀孕是正常的生理过程,如果没有明显不适或者疾病,孕期可以正常活动,包括爬楼梯,孕期限制的是激烈活动或者说有可能导致子宫收缩的活动,是孕期需要限制的。 孕期多活动,有助于锻炼盆底,对于自然分娩有好处,爬楼梯是其中一种,对顺产能起到一定促进作用,它可使胎儿早日入盆,能够锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,通过增加体力来达到加快分娩的目的。但爬楼梯有风险,容易误摔,导致早产,孕37周以后的妈妈应谨慎选择。 值得注意的是,处在不同的孕期,运动幅度是不一样的。孕早期幅度要小,以免造成流产,中期胎儿稳定,可适当加大幅度,孕晚期体重增加,需减少运动量,同时准妈妈运动半个小时最好休息一下。亦或者通过接受科学的产前指导,选择合适的有助顺产的锻炼方法。
准妈妈在孕期除了关注自身的营养和胎儿发育外,自身的情绪也要注意控制好,因为孕期的心情也会影响到胎儿。孕中期心情不好对胎儿有影响吗?该如何赶跑坏情绪?孕妈咪的坏情绪是会影响胎宝宝的生长发育的,所以一定不能让负面情绪一直萦绕着你哦!
孕中期心情不好对胎儿毋庸置疑,肯定会的!胎宝宝在妈妈肚子里诞生起,准妈妈的喜怒哀乐、饮食起居都和腹中胎儿紧密联系在一起。试想一下,当准妈妈开心或不开心的时候,胎儿同样能感受到准妈妈微妙的心情变化。
大体上,情绪可分为开心、乐观、自信、放松等积极情绪以及忧愁、焦虑、烦躁、愤怒、紧张等消极情绪。孕妈心情很差的话,就会出现食欲下降现象,吃的东西少了,营养自然跟不上,营养不够丰富,饮食不达标,胎宝宝的生长发育情况自然也会跟着受到影响。所以不要以为宝宝还只是个胚胎就觉得无所谓哦!
如果孕妈长期心情低落,宝宝在肚子里也有可能会受到妈妈坏情绪的影响,变得不开心,还可能会让胎儿烦躁不安,宝宝器官逐步发育,胎宝宝是可以感受到孕妈咪的情绪的哟。
孕期心情愉悦对胎宝宝的影响1、孕妈妈要是在孕期能保持一个愉悦的心情的话,那么生下来的宝宝的心情也会很平和,不会经常动不动就哭闹,能很快的适应环境,形成良好有规律的生物节律,比如,睡眠,排泄什么的。这样的宝宝一般智商和情商都会比较的高。
2、孕妈妈孕期心情好的话,能使得孕妈妈体内的内分泌处在一个非常平稳和协调的状态下,也可以改善胎盘的供血量,不仅对孕妈妈的健康有帮助,也对胎宝宝的身心发育有着很重要的影响。
由此可见,孕妈妈的情绪对着胎宝宝的身心健康有着不可置疑的重要作用,多以建议孕妈妈在怀孕期间一定要保持在一个心情良好的状态下,可以经常听听音乐,唱唱歌,读读童话书,想象一些美好的事物等等,都可以保持孕妈妈有个轻松的状态。
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