寒冷的冬季吃些白萝卜做的菜肴很不错，价格也最便宜，几毛钱1斤，既营养又美味，做法也很多，煲汤、小炒、凉拌都可以，还可以腌泡萝卜慢慢吃，都非常的美味。大白菜也是有很多吃法的，如：做辣白菜 大白菜炖粉条 大白菜炖冻豆腐 大白菜炒肉 大白菜水饺酸菜等等，在北方呢还有一种吃法就是冻白菜蘸鸡蛋酱特别好吃，做法也是很方便。醋溜白菜帮，白菜不仅可以炖着吃，炒着吃也很好，老醋白菜，醋溜白菜等。要说开胃菜，我更喜欢醋溜白菜，超级下饭。
蒜苗是大蒜经过发芽生长，生长到幼苗，再生长到青苗，这时候我们就称为蒜苗。蒜苗还有一点辣度，不过比大蒜的辣度要小一些，刺激性也小一些，平常当做调味料，也可以作为配菜。鸡蛋中含有丰富的蛋白和脂肪，蛋黄中含有钙，铁，维生素等，鸡蛋是我们每天所食的食材，且价格不贵。不管是做菜还是做汤都能用的到的一食材。大米可以作为主食煮成米饭，也可以熬粥，米粥易消化，具有清肺，健脾养胃的功效，老少皆宜。
在我国，廉价又饱腹的食品当然是含淀粉主粮制作的主食，通常以“北方-南方”的地域划分，分别是面粉制作的馒头，和大米烹制的米饭。即使馒头可能是目前价格最廉价的主食，却不是值得推荐的饱腹性良好的健康主食。马铃薯不仅可以单独做菜做主食，也可以和各种蔬菜搭配。也可以和面粉搭配做成点心。薯片就是马铃薯做成的美味点心。
至于，廉价又有饱腹感的食物，莫过于4块钱的“挂面”了，对于生活物质要求不高的我们来说，不仅有饱腹感，还有幸福感呢。
孩子的天真无邪，家长们的成熟稳重，这种场景似乎其乐融融，孩子玩孩子的，家长们玩家长的，但孩子是正处在懵懂阶段时间，孩子对事物虽然无知但感性，孩子们需要的是爸爸妈妈指给那些陌生的物体，例如花草树木，飞鸟游鱼…… 即便孩子还小，即便是牙牙学语，不要以为孩子认识事物是自然而然的，其实孩子渴望自己懂很多很多，希望爸爸妈妈陪自己认识事物。如果陪着孩子一起长大，爸爸妈妈就要付出很多很多，会很累很忙，但，爸爸妈妈也会同样收获内心的富足，亲子的快乐，生活的充实，尤其是，在伺候一个孩子饮食的过程中，一点点摸索着他充满个性的胃口，练就自己个性的厨艺，在孩子的味蕾上留下了家人的味道。
夫妻肺片动物肝脏含有大量的铁、锌等微量元素和维生素D、B2、D等，服用后，可以有效填补身体对这些物质的需要。特别是火辣辣新疆椒麻鸡，冬季服用也是一道养胃暖身的好菜肴。动物肝脏还能够给孩子补锌和缓解视疲劳。需要食物：秘方:桂丁、砂仁、生甘草、白豆蔻、草豆蔻、香砂、八角、茴香、丁香花、川芎、三奈、香菜籽、良姜、莳拨子，可卤食材8斤左右。调味品：姜、葱、白糖、米酒、二荆条、金阳花椒、骨汤、黄奶油、牛骨头2斤，食用盐、胡椒粉、味精、鸡精适当。（适当就可以，根据自己的胃口和总数来确定食物）
制作步骤:第一步：直接把香料包泡浸20min（去除黑色素和残渣），之后控干预留。第二步：底锅给少许油，随后添加白糖，文火翻炒成金深褐色便是炒糖色了。第三步：把牛骨头绰水，文火蒸制1钟头，然后放入上述的泡好的香料包和炒好的炒糖色。第四步：文火蒸制1钟头，添加调味品，在蒸制三十分钟既成卤汁。第五步：提前准备好的食材开展绰水，然后再进行酱卤，一般文火酱卤50分钟，冷卤6个小时就可以吃了。
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