愤怒或激动的时候总是想哭，是为什么？_备孕

我们人类是多元化生物是有七情六欲的，所以我没有开心、快乐、愤怒、悲伤等一系列情绪。就是因为我们人类有这种复杂的情绪，才让我们有一个完整的人生。记得我常常和别人发生争执和争吵的时候太过于激动和愤怒，有时候忍不住的想哭，可是事后我发现其实我并不是想哭，而是自己根本控制不住。直到现在我才发现其中的原因。

一、生理原因。我们在激动和愤怒的时候身体会使肾上腺素分泌增多，导致血压升高、心跳加快、呼吸变深变快（喘大气）、皮肤、黏膜血管收缩变苍白、瞳孔扩大、胃肠蠕动减弱、血糖升高，这个时候对于我们脑部神经中枢来说接受的信号非常强烈。这个时候，这么强烈的信号需要一个发泄口，所以我们人类通过哭来发泄我们的情绪，所以，我们在平常的时候一定不要过于激动和愤怒，不然的话对自己身体也是一种伤害。

二、心理因素。我们人类都是一个个体，都是一个有自主思维的生物，所以难免会产生各种情绪。特别是和别人发生争执的时候，我们在过于激动和愤怒的时候心情是一片混乱的。这个时候如果内心不够强大的话就会感觉无助和孤单，就会引起你心中积压已久压力得道爆发，比如你工作家庭等各方面的压力太大，而又得不到宣泄，精神总是出于紧张的状态，自然也就不会有耐心了，而且正好和别人争吵从而引发了出来。

过于愤怒和激动对我们的身心健康都不是特别好，保持一个平静的心冷静去面对每一件事情，我觉得才是最好的。

我也是这样，深有体会。

后来我自己分析了一下，在这些情况下的哭的原因，大部分是对自己的怜悯。

以下是我的解释：

在这些情况下，明明没有哭的理由，我们没有错，我们有理，很多时候我们甚至只是受了委屈为自己澄清。在道理上完全不在他人之下。但是一到那个场景，针锋相对，没说两句就哽咽了，忍不住就会哭出来。也许你也发现了，这时候要是旁边有人安慰你，帮着你说话，哭得更停不下来了。

首先，我们要好好了解了解这类人。

这样的人往往比较敏感，想得也比较多。他们不擅长和人急红脸，平时喜欢和和气气的，但绝不是受了委屈忍气吞声，看到歪理横行闭目不见的那种人。

同时这些人都有一定程度上的自恋。换种说法是太爱自己的。不忍心让自己在他人的误解之下，不忍心让自己受到恶意的攻击。急于澄清自己，表达自己。

还有，这类人往往心里承受能力比较弱。虽然不想承认，但这是事实。纵使你有理有据，胸有成竹，但在在白热化的场景下，多少会有那么几分的怯场。毕竟情况紧张，而且上面说了，这些人不擅长和人急红脸（不管对方如何，你已经把自己逼到快要爆发或已经爆发的状态。）

有时候即便是已经想好的台词，积蓄好的爆发力，都会在那一刻崩塌，感觉自己毫无气势，毫无尊严。

如果在受委屈，愤怒的当下就与对方争论，那要好很多。那种一争辩就马上哭出来的那种，一般是自己已经闷着想了很久了。

这是因为，在那个场景下，面对着误解你，与你相对的人，那些场景重现了。那些愤怒的，委屈的情绪一股脑儿全上来了。