心窝和丹田在哪_备孕

丹田在你身体两边最后一根肋骨下面,就是横膈膜那里.学声乐第一节课就说的,你说的应该跟我们声乐上的是一个地方.你如果找不到丹田的位置,你就平躺在床上,然后吸气,一般这时候气都是吸进丹田的(腹部有凹凸).

至于心窝嘛...顺着两边肋骨边缘向中间摸,直到两手在胸口碰在一起,你摸到的就是心窝.

你说的这两个地方都是要根据肋骨找才能找的准的...不知道我的语言表述你能不能明白

1、对不起，我没有上传图片的功能。

心窝部就是中丹田，中丹田就是心窝部。胸骨剑突下1.5吋下方有个巨阙穴为中心的一个部位就叫心窝部，他不是一个点。

2、真气运行法第一步“呼气注意心窝部”，操作方法概括起来是两句话“耐心专心体会（操作）每一个呼气，适当关注心窝部的客观生理感受”。

具体的操作可以用三句话“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”。

这里的操作要点是“体会（操作）”每一个呼气，不只是光注意心窝部。体会（操作）每一个呼气是第一要务，关注心窝部的感受是次要任务。

功到自然有（一定的感受）！就可以考虑第二步的锻炼了。

心窝所在位置，即心口部，也就是胸骨剑实（护心骨）下正中凹陷处，实际上就是胃的位置所在，这是一个部位而不是指某一点，巨阙穴位附近。

所以这个“窝”字意思就是【凹陷的地方】，这个字和心搭配才有了上述的解释，请你参考！

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