遇到美味的饭菜，只顾着吃，却不顾 吃撑后 胃的负担有多重。
用筷子夹最后几节四季豆时，我突然有点疑惑：为什么我总是容易吃撑？而且，每次到别人家吃好吃的，为什么我每次都要吃到实在吃不下了才肯放筷子呢？虽然不是一上来就狼吞虎咽，但那样慢条斯理地吃，最后吃进肚子的量跟狼吞虎咽吃的量是差不多的。
脑子顿时冒出两个字“稀缺”，每次遇到好吃的饭菜，我都使劲吃，这其实也是一种稀缺心理吧！
我妈妈很懒，一家人住一起时，除非有客人，否则，她炒菜都会特别敷衍! 弄出的饭菜只是“能吃”。一炒就炒一大盘，从早吃到晚，甚至从今天吃到后天。每次炒完菜后，锅里剩下一些残油和锅巴，她就舀一大瓢水猛地倒进锅里，加几片豆腐，就成了一碗汤。那个汤的颜色永远都是特别浑浊的!
她不是做不好，她只是“懒”得做好!
吃饭，永远都在将就!
这样导致的结果是什么呢？
我变得特别容易知足，妈妈偶尔用心炒出一盘青椒肉丝，我都高兴地不得了！
而且，容易显得没见识……
在学校的时候，同学们都吐槽食堂饭菜不好吃时，我却觉得食堂饭菜很好吃，比我妈妈弄的好吃多了，丰盛多了! 而且，在食堂吃饭，我也总是吃很多很多，把餐盘的饭菜吃光，心里才舒坦。不想浪费食物是一方面，还有一点(听起来可能有点可笑)，不多吃一点，对不起饭钱，感觉吃得越多，饭钱才越值。
作为一个00后，为什么我会有农村70后的这种心态？
当我发觉自己拥有这样的心态时，我自己都感到匪夷所思!
怎么会这样呢？为什么会这样呢？
说到底，就是一种“稀缺”吧。而这“稀缺”心态也离不开原生家庭的影响吧。不仅在食物上如此，在其它方面更是如此。
尽管我有许多不满，但作为一个成年人，既然发现了原生家庭带来的不好的地方，除了抱怨，是不是也应该认真反思 并努力去改变呢？
改变的过程很痛苦，但改变后的结果会很值得!
而且，这结果最大的受益者——是自己!
所以，下次吃饭，给自己定时，定量! 吃完了就立马放下筷子，不许再吃了! 胃的负担过重，长期这样下去，身体会出毛病的!
首先，吃火锅饱的主要原因就是喝了太多的可乐雪碧，胃中有太多的碳水化合物，气太多就容易饱了。其次，就是少喝饮料，多吃菜，那就可以不浪费食材。
最后，如果是太喜欢喝饮料，那就不要一直猛吃，可以边和朋友聊天边吃，那样也给胃时间消化，就不会感觉很饱。
因为面包的成分里含很多碳水和糖分。这些都会让人有强烈的饱腹感，就像平时吃的米饭馒头等主食，虽然人们常拿面包当早餐吃，实际上面包也可以代替米饭馒头等做主食，如果觉得吃面包很饱可以适当少吃点，控制好量，或者是试试全麦面包。
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