建议近段时间要忌口，葱姜蒜以及辣椒都不要碰（包括调料里含辣椒的）
并及时去皮肤科或中医内科就诊。
食疗也没特别好的方子，急用可去药店买一点菊花茶，饭后一小时饮用，有适当退热的效果。
这是每个人都有过的经验，当天气寒冷，身上的衣服不够暖和时，不但会感到很冷，全身哆嗦起来。而且皮肤上会起一层鸡皮疙瘩。这是因为人的皮肤除了保护我们内部器官、排泄汗液外，还可以调节和保持体温。当皮肤受到冷刺激时，皮肤下面的感觉细胞会立即通知大脑，使人感觉冷，同时也使汗毛下的竖毛肌收缩，使汗毛竖直起来。这时皮肤表面变得很紧密，形成一层保护墙，阻止体内热量的散失。竖毛肌收缩的时候，会拉动毛根，于是汗毛就直立起来。要把汗毛扳直，就会把皮肤带起一块，于是形成一个个小疙瘩，看上去像去了毛的鸡皮一样，所以起名叫鸡皮疙瘩。起鸡皮疙瘩是皮肤自卫作用的一种表现。它提醒人们“注意保暖，小心受凉”。这时，你就应该马上采取保暖措施，以免引起伤风感冒。人们不光遇冷会起鸡皮疙瘩，有时听到刺耳的声音，看到恶心怕人的事物，毛发也会竖立起来，身上起一层鸡皮疙瘩。
起鸡疙瘩对满身长毛的动物来说，有明显的自我保护功能。这些动物遇冷软毛竖立起来，使软毛蓬松起来，这样更能保暖防寒。人的祖先古猿也是满身长毛的，人在进化过程中体毛已逐渐退化，但是起鸡皮疙瘩以御寒这一生理功能还是延续保留下来了。。
不知您对此答案满意否。
身上突然起了很多红疙瘩并伴有瘙痒的症状，与许多原因有关。比如身体缺乏某种营养、肝病引起皮肤上的蜘蛛痣，都会在皮肤上呈现出红色的小疙瘩。身体过敏、蚊虫叮咬、毛囊角化症也都是导致皮肤出现红疙瘩的常见原因。一、缺乏某种营养如果身体内缺乏某种微量元素或维生素，身上可能会出现一些红疙瘩。针对这种情况，患者可以适当补充维生素B族，同时生活中多摄入一些新鲜的蔬菜水果，经过一段时间的饮食调养，身上的红疙瘩一般会消失。
二、肝病
如果红疙瘩是由于毛细血管扩张引起，且形状像一只红色的蜘蛛，这种情况下应引起重视，这很可能是蜘蛛痣，是由于患了肝病引起的。如果患者感染了肝炎病毒，由于肝脏受到损害，导致肝脏灭活雌激素的能力下降，使体内蓄积了较多的雌激素，就会发生蜘蛛痣。发生蜘蛛痣应积极治疗，避免病情恶化，出现更重的后果。
三、身体过敏
一些过敏体质的患者因花粉、化妆品、海鲜、药物等而引发过敏反应，也会导致皮肤上出现红色的疙瘩，同时还有瘙痒、刺痛等症状，这种情况下，患者可以通过一些抗过敏的药物进行治疗，并注意远离过敏源，也可以缓解症状。
四、蚊虫叮咬
许多情况下，皮肤上的红色疙瘩还可能是由于蚊虫叮咬导致的，它除了会使皮肤上出现小红点外，还会引起瘙痒的症状。这种情况下，患者可以在皮肤上涂抹一些止痒的花露水止痒，症状可很快得到改善。
五、毛囊角化症
由于毛囊内的毛发没有正常长出来，蜷缩在毛孔中，可导致皮肤表面出现一些突起的小疙瘩，这种被称为毛囊角化症。它可以通过口服药物与外用药物进行治疗，但一般无法彻底治愈，只能通过治疗改善症状，患者在生活中要注意皮肤的保湿。
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