我听别人说，女人胸部都不会很大，大胸的都是隆过的，是真的吗？我看很多女人都是D罩杯的，都是隆的吗？

胸大胸小是根据饮食和遗传。有些人吃什么就是爱往胸上长，有些人吃什么都不往胸上长。而且胸部分为两种，一种是脂肪型一种是乳腺型胸。脂肪型的容易变小，就是说只要一减肥胸部也就会跟着我缩胸，人瘦了胸也小了。一种是乳腺型的，乳腺型的无论怎么减肥胸都不会缩小，但缺点是容易得乳腺癌。那种胸大但身材好的很多都是乳腺型的。当然也有丰的。

一谈到胸部训练，相信许多女性可能都会以为这是男生才应该训练的部位，健身房的卧推凳前，往往排满了男性，因为对他们来说，这是能看出训练痕迹的地方。但对女性来说，这是一个几乎看不出变化的地方，那么为什么女性要练胸呢？女性练胸会让胸部变得更小更硬吗？为什么练习一段时间后胸围会变小呢？这三个问题，今天我们就给大家一一来解答下这3个问题。

为什么女性要锻炼胸部？

女性的胸部结构由脂肪、乳房、肌肉和一些结缔组织组成的，但胸部的大小基本上是由遗传决定的，与胸部中脂肪和乳腺的数量有很大关系，除了手术，很难自然改变。

但是形状和下垂的问题更复杂，女人胸部的自然状态是泪珠状的，有两种力量会影响女人的胸部，一个是乳房悬韧带和支撑组织的向上拉力，另一个是向下的重力。由于重力，我们的胸部会被拉下来，而乳房悬韧带和一些支撑结构会向上拉。

当两种力量均衡时，胸部就会变得挺拔漂亮，相反，如果向下的重力大于向上的张力，胸部就会下垂。库珀韧带和中点的支持组织会随着时间慢慢松弛，弹性慢慢变小。这就是为什么随着年龄的增长，我们的乳房会逐渐下垂，变得不那么结实挺拔的原因。

向下的重力不能改变，所以我们只能增加向上的拉力，胸部的肌肉位于乳房脂肪的底部。通过适当增加胸部肌肉的部分，可以减少支撑组织需要拉伸的距离，并且肌肉的生长也可以让胸部具有适当增大的效果。

女性练胸会使胸部变得更小更硬吗？

这种说法可能是因为大多数早期锻炼主要是健美，导致许多女性了解健身的途径就是在一些健美比赛中看到女运动员身上。但事实上，健美运动员在比赛前需要进行脱脂，我们胸部的大部分都是由脂肪组成的，所以当我们减脂时，当体脂率低到一定程度时，胸部就会看起来变小。

硬化就更不可能了，肌肉和脂肪是两种不同的物质，根本无法交换。因此，乳房训练不会影响乳房的脂肪柔软度。通过训练，我们的胸部会变得更加挺拔，而且还能改善胸部外扩和副乳的问题。

为什么有些女性健身一段时间后，胸围变小了呢？

女性的胸部分为乳腺型和脂肪型，乳腺型胸部是因为整个胸部充满大量乳腺，只有少量脂肪，所以减脂对这种类型的胸部没有太大影响。而脂肪型胸型，因为胸部充满脂肪，一旦开始减脂，全身的脂肪就会流失，当然，胸部的脂肪也不例外，减得越厉害，胸部收缩就越严重。

乳腺型和脂肪型之间没有明显的界限，只是有些脂肪层较少，有些脂肪层较厚。然而，不管是哪一种，减肥都可能导致胸部脂肪层变薄。如果你想分辨，你可以去医院做彩超。如果是肥胖型胸部，就有必要在减肥期间加入胸部耐力训练计划，这样可以适当增加胸部肌肉的厚度，从而在视觉上使胸部看起来丰满挺拔。

胸大的女孩子看起来健美、成熟，充满青春活力，在异性眼中更有魅力，但对于女孩自身来说，其实是带来很多不便的。认为女孩胸大好的大多都是男生，我觉得女孩子胸大所带来的烦恼远大于带来的快乐。

其次是胸大的女孩穿衣搭配并不好选择，内衣只能买全罩杯肩带粗的，天气热的时候里面都是汗水，跑步的时候还要穿运动型内衣。衣服方面冬天还好，夏天只能穿T恤，裙子，如果要穿令人羡慕的英姿飒爽的衬衫，只能搭配背带牛仔裤。

运动的时候不方便

其实胸部归根结底就是人体的一部分，在运动的时候就会有一定的重量，所以在进行运动的时候也就相当于在负重运动。所以不少的大胸女生在做运动的时候都会感觉到不舒服，部分的女生甚至会出现疼痛。

脂肪型乳房更容易患癌症

研究发现，“平胸”女性反倒可能比“大胸”女性可能更容易患乳腺癌，不过，这同样不能作为结论，应该说，致密型乳房比脂肪型乳房更容易患癌症，而不管是胸小还是胸大，只不过平胸往往意味着乳房的脂肪比例较少，而乳腺腺体相对更为密集，大胸往往是脂肪较多而不等于乳腺腺体一定更多，乳腺癌其实是乳腺腺上皮的癌，而不是脂肪的癌症（如果是脂肪的癌症那就不是乳腺癌，而是乳房的脂肪肉瘤）。

有的研究和证据支持“胸大容易得乳腺癌”，因为欧美白种人女性的乳腺小叶比我们亚洲黄种人天生就要多2-3个乳腺小叶，白种人女性的胸围普遍也比亚洲女性更大一些，而恰好白种人女性的乳腺癌发病率也高于亚洲黄种人女性，其中美国的白种女性乳腺癌的发病率约为13.1%，而亚洲的同龄女性患乳腺癌的发病率为4%~7%！这其中是由于“胸大”导致的疾病，还是另有其他原因，也或者刚好是个巧合，目前研究结论还不够清楚。

重要原因

一般正常女性的内分泌会处在一个平衡状态，但大多数患病女性的内分泌是紊乱的，而内分泌紊乱是导致女性乳腺癌发生的重要原因。现代女性生活工作压力大，情绪不稳定，长期处于高度紧张的精神状态，有些人还长期处于抑郁的情绪下，这都为癌细胞提供了便利条件。女性如果经常抽烟、酗酒、熬夜、吃夜宵、吸入炒菜时的油烟等，都会增加患乳腺癌的可能。所以，乳腺癌与胸部大小无关。

酒精饮用因素

女性饮酒会增加患乳腺癌的风险。女性饮酒越多，患病风险就越大。事实上，研究表明，与完全不喝酒的女性相比，每天喝两杯酒的女性患病风险增加15%。作为一个独立的危险因素，酒精会增加雌激素和其他与乳腺癌相关的激素的水平。过量饮酒还会直接损害乳腺组织细胞中的DNA。这样的损伤会导致细胞异常繁殖，并且它们可能会以更高的速度繁殖，从而导致肿瘤或癌症。

男士也会患乳腺癌

看到这里有的男士要说了，不管乳房大小还是多少，反正我是没有这个烦恼的。其实这就错了，别看男人没有像女士那样柔软的乳房，但是他却也有可能患上乳腺癌，这一点也正好说明，乳腺癌跟乳房大小毫无关联。男士也会患乳腺癌，的确，你没听错。男士虽然比女士患乳腺癌的几率要小不少，但是的确也会患乳腺癌，而且恶性程度要比女士高很多。所以这里提醒一下，肥胖的男士，情绪控制不佳的男士，家族中患有乳腺癌病史的男士，平时也要留个心眼，别没心没肺。

结语：

因此，无论乳房大小如何，如果你是一个健康、积极的人，你就已经采取了必要的措施来降低风险。所以忘了它！它跟你没关系！

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