2、便秘建议多喝水，多吃水果（特别要提的是香蕉）及多纤维食物（如蔬菜等）。
3、必要的适当使用药物。
4、再不行建议去医院看看吧。
可以初步分析属于中医讲的“虚劳”的疾病范畴。也就是现代医学讲的亚健康。 和工作环境、压力过大以及精神紧张长期不能缓解所致。 时间久了则会引起身体器官的病理改变，需要加以治疗干预。脚气和疱疹、痘痘这几种皮肤病都不会让身体困乏。多注意休息每天保持充足的睡眠，每天有一定量的体育运动，活动筋骨。 痘痘多一般是皮脂腺分泌旺盛导致的。多喝水、少吃高脂肪性食物，建议你一定要要禁烟、酒、辛辣食物，不要用手去抠，否则是容易导致感染的可能。建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素B。平常一定要多喝水。多吃蔬菜、水果，调味一定要清淡。长痘痘也和便秘有关。长期便秘的原因有很多，比如饮食缺乏纤维素以及水分、进食不足、生活作息不规律（经常熬夜）、精神压力大（焦虑、紧张等）等，建议对症处理，比如1.适当增加饭量，多吃新鲜水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。2.规律生活作息，养成规律的排便习惯。3.忌辛辣油腻饮食，忌烟酒。4.多锻炼身体、促进机体新陈代谢，促进排便，可搭配酸奶，调理胃肠道菌群。5.可服用四磨汤口服液调理肠胃功能，四磨汤对消化液分泌和肠胃蠕动均有较好改善作用。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
