很多家长和老师会对孩子注意力不集中的情况感到非常的困扰。尤其是面对孩子做作业拖拉，多动，而且非常胆小、内向这些问题而感到头疼，所以很多人都会想，孩子注意力不集中是不是缺少什么东西呢，接下来我们就了解一下孩子注意力不集中到底缺什么?
第一，孩子注意力不集中可能是缺钾。人体缺少钾元素，就会感到软弱无力，而且会影响精神集中，钾元素这种电解质会直接连接到大脑神经，所以它会影响我们大脑正常有序的工作，要想添加钾元素，我们可以从食品中获取。日常生活中可以多给孩子吃些鱼、肉、牛奶、土豆、坚果等等，还有香蕉这些都对改善孩子注意力不集中的现象有很好的帮助。
第二，孩子注意力不集中，也可能和心理精神方面因素有关。所以，家长可以，逐渐培养孩子的注意力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中。当然在引导孩子的时候不能过于限制孩子，应该多给他鼓励，让他开心的生活，这样也会改善他注意力不集中的现象。
钾是人体不可缺少的元素，它能调节细胞内适当的渗透压和体液的酸碱平衡，维持神经和肌肉的正常功能，参与人体的新陈代谢。钾广泛存在于各种动植物食品中，因此只要正常饮食，在正常情况下是不会缺钾的。缺钾到一定程度就是低钾血症，表现为全身乏力、肌肉无力、消化道功能紊乱，严重者可有肠麻痹和肠梗阻。
尽管有疾病，但缺钾主要是由于摄入不足，流失过多。由于节食、严重挑食或手术后短期禁食；还有通过腹泻、呕吐、出汗等方式丢失过多的钾，这也是缺钾的主要原因。夏天人们经常感到疲倦、困乏，这也是夏天出汗多，钾流失过多，不能及时补充的原因。
补钾以预防为主，长期服用利尿降压药的老人，或胃肠道吸收功能差的老人，除定期去医院检查外，仍可经常吃些补钾食品。茶叶是富含钾的食物；豆类次之；蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、红薯、香菇等。此外，玉米粉、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定量的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也含有丰富的钾，对心脏有好处。需要注意的是，最好通过饮食补钾，使用补钾药物需要在正规医院的专业医生指导下进行。补钾不当甚至过量会对身体造成严重伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。
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