一到晚上就感到害怕恐惧!

一到晚上就感到害怕恐惧!,第1张

晚上睡觉害怕一般考虑是神经衰弱的症状,多是一种焦虑性神经症的表现,属于心理方面的问题,可能是由于小时候受过惊吓或者因为学业、工作或者生活方面压力大引发的,建议从心理治疗入手,可以就医进行心理咨询,梳理一下病因病原,调整心态。另外建议患者平时可以多参加户外活动,跑跑步,游游泳,转移下注意力,增强自信,缓解焦虑。睡觉前可以读读书,或者放一些有声读物,也能起到舒缓心情,促进睡眠的作用。

人们睡觉时,血压会下降,因为全身平衡,血管里的血液会比坐和行动时容易循环流动,所以心脏工作负担就会减轻,心脏就会觉得舒服。另外,当人们睡着睡深以后,心脏就会减少跳动次数,体温就会比醒的时候略低点。当你在半夜里睡醒后觉得心慌,这大概有以下问题:

一、睡醒后,突然一过性的心慌,并且这种心慌是偶尔的,这就不要紧,因为,醒后心脏要调节到醒时的工作状态。有时也会有这种状态。

二、如果你是仰卧,在熟睡中,因手放在胸口上,这样,就会因手压住了你的心脏上方,使心脏增加了工作负担而使你心慌。因为,心脏在人静止不动时,特别敏感,只要是掖着压着它都会有反应。

三、在熟睡中,如果做了恶梦也会使人紧张,人紧张后大脑会给安静的心脏突然增加负荷,这样,也会觉得心慌害怕。

四、如果半夜醒来感觉心慌者是上了年纪的人,就应该注意:冠心病患者的其中一个临床症状是:平躺仰卧很不舒服,如果要平躺仰卧的话会觉得胸闷,心慌,气满。有时候,没睡着之时是右侧卧或左侧卧,等到睡着后就不知不觉地变成了仰卧,这样就会使人因为心脏不舒服而醒来,醒来之后就觉心慌了。

但是,上述都仅仅是分析加估计,不一定是准确的。如果你说的睡醒后的这种心慌症状是偶尔的或者是一过性的就不足为奇,如何是经常性的,希望你一定要到正规的县(区)级以上的医院进行心脏诊断。


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