大脑是个耗能大户，以仅占体重2%的重量，杠杆般地占了人体热量总消耗的20%。而阅读则是一项充分调动大脑的行为，不仅需要眼睛的准确辨识，注意力持续集中，还需要长时间的、沉浸式的输入与思考。比如运动后看书、睡前看书、饭后看书，运动后看书，大脑在经过较长时间的认知负荷后，也会让人产生大脑需要休息的生理指标，就是我们常说的“精神疲劳”。在精神疲劳的状态下看书时，产生的困意，其实是大脑在保护我们。
②无意识地读书——不思考
“学而不思则罔，思而不学则殆”。在读书的同时要善于思考，如果只知道读，而不进行书本知识的汲取，不思考读书内容，那么人和书就如同两条平行线，书中的内容只是快速地闪过我们的视觉范围，我们却不理解什么意思，这种看书的方式只能心生厌烦，收效甚微。
③读的书并不适合自己
每个人的兴趣不一样，同样都是书，但看每本书的效果却大不一样，相信你也有手不释卷的时刻。如果被情节丰富的书籍吸引，便不容易犯困。但如果翻开晦涩难懂的书籍，则很容易陷入困意，兴趣和内容的难易程度，也会决定我们在阅读时是否犯困。
可以从以下几点克服看书犯困的情况：
①带着思考去读书
作者跟读者的关系，就如投手与捕手一般，作者主动将自己的想法和观点用文字表达在书里。作为读者的我们，需要主动去寻找作者想说明什么，他给出的理由是什么，以及这个理由是否真实、合理。
我们在阅读中，需要向自己提问，并主动寻找答案，然后思考评判，当我们的大脑开始运转的时候，睡意自然就远去了。
②学习适合自己的读书方法
有些同学读书理解慢、阅读慢、没有读书的兴趣等一些情况会严重消耗阅读效率。对此，要改变传统逐字逐句的阅读方法，学会快速阅读法，简单来说就通过快速的阅读文章、材料，快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高做题效率，可以详见“精英特速读记忆”软件，无论是语文还是英语都有明显的改善和帮助。
③选自己感兴趣的书
读书是一件愉悦的事情，不是为了别人，而是为了自己。所以，选书以符合自己兴趣为要。把阅读变成一件想去做的事，再由浅入深，循序渐进。
引言：家长发现孩子一看书就困，就要找到孩子看书困的原因，如果找不到孩子困的原因，就没有办法对孩子进行针对性的教育。家长要帮孩子找到孩子存在的问题，帮孩子解决，孩子才会变得越来越好。小编今天就来跟大家说一说，一看书就犯困，这是什么原因引起的？
一、为何一看书就困？家长发现孩子一看书就困，说明孩子对书完全没有兴趣，家长如果想让孩子很好的看书，就要培养孩子看书的兴趣。兴趣是孩子最好的老师，有了兴趣孩子就会主动的去学习，孩子就明白如何做才能最好。家长要给孩子做好榜样，让孩子有一个好的模仿对象，孩子就会努力去学习，不要总是给孩子压力，总是给孩子压力，孩子也不愿意去学习。如果家长没有办法让孩子的全身心的投入到学习当中，就要培养孩子的学习兴趣，不要一味对孩子打骂，一味对孩子打骂孩子也会非常痛苦。家长不要总是逼迫孩子做孩子不喜欢做的事情，孩子会非常反感，孩子也不知道自己究竟能胜任什么样的学习。如果家长不能给孩子做好榜样，让孩子一味的学习，孩子也会很痛苦。
二、家长要陪孩子阅读家长发现孩子一看书就困，就要陪孩子阅读，让孩子明白读书的快乐，家长如果不能走在孩子的前面，总是要求孩子，孩子也不会听从家长的话。孩子看书的时候，家长就不要在孩子旁边玩手机了，在孩子旁边玩手机，孩子也会非常痛苦。如果家长不能给孩子做一个好的榜样，总是让孩子去学习，孩子也不愿意这么做，想让孩子全身心的投入到学习当中，家长就要走在孩子前面，告诉孩子孩子应该怎么做。
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