首先要找出引起脸色发黄的原因，然后再进行调理，主要有以下几种原因和调理方法：第一种，肝功能不良引起脸色发黄，可以多吃一些具有养肝排毒的食物，比如各种鱼类和豆类；
第二种，休息不好引起的，可用中医针灸的方式调理；
第三种，气血亏虚引起的，常见于慢性贫血者，可以多吃一些补气补血的食物，例如党参、黄芪、当归，动物瘦肉，血制品；
第四种，脾虚引起的，可以吃人参健脾丸治疗。
引言：一白遮百丑，这种说法也是有迹可循的。对于女性来说，皮肤白皙、红润、有光泽，不仅能够为颜值添光，而且能为工作加分。对于肤色暗黄，面黄肌瘦的女性，精神状态不佳，可能对工作也没有任何帮助。今天小编想分享的话题就是，肤色暗淡无光泽，蜡黄没有弹性，应该如何调理？
一、肤色暗淡无光泽，应该如何调理？
早上起床要养成喝水的习惯，并坚持每天喝8杯水，也可以在水中加入适量的食盐，能够更好的排出身体中有害物质，让皮肤状态看起来更好。出门的时候，一定要做好隔离和防晒。这样就能够避免紫外线强光损伤皮肤，可以选择一周去一次角质或者两周去一次，适当的去角质，也能够让皮肤状态看起来好，让皮肤更加的白皙、嫩滑。可以多囤一些补水保湿的面膜，要保证两天敷一次面膜，也能够有效的为肌肤补水，让肌肤状态看起来更好。
二、吃哪些食物，能够让皮肤状态看起来更好？
可以多吃红枣，红枣有健脾养胃的功效，能够补气补血，促进血液循环。长期吃红枣不仅能够让皮肤看起来白皙、红润、有光泽，而且能让皮肤看起来白里透红。可以多吃西红柿，西红柿中的维C含量特别丰富，坚持食用能够美白肌肤，能够让皮肤状态看起来更好。可以适量的吃些黑米，黑米含有大量的铁元素，能够补充身体所需要的多种营养物质，能够补气补血，能够让面色看起来更加健康。可以多吃鱼肉，鱼肉中的蛋白质含量特别高，而且肉质细腻，容易被人体消化吸收。吃完之后能够让肌肤看起来更饱满，有弹性。适量的吃些桂圆，桂圆中含有烟酸、黄酮，既能够补气补血，又能够改善皮肤。
1、定期使用去角质产品
很多女性由于担心去角质会让自己的皮肤变得很薄，所以长时间不使用去角质产品。但是长时间的不去角质会容易造成皮肤发黄的现象，因此在平时除了基本的清洁以及卸妆之外，还要定期的使用去角质产品去角质。 从而让皮肤变得更加紧致有弹性，也能改善皮肤暗黄的现象。
2、多吃红枣
红枣能够补充气血，让女性的脸色看起来更加红润，由于红枣中含有大量的胡萝卜素及维生素c和大量的铁质，这些物质能够促进皮肤的细胞代谢，从而防止色素过于沉着，进而能够改善暗黄的肤色，让皮肤看起来白皙红润。
扩展资料：
改善皮肤暗黄的食物：
1、牛奶。牛奶是最滋补皮肤的食品，它能有效改善皮肤细胞活跃度，能使皮肤变白，还有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等功效。
2、大豆。皮肤暗黄在一定程度上说明了黄色素堆积在皮肤中，而大豆中含的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积在皮肤中。
3、羊肉。羊肉性温，味甘，能够温补气血，是补气补血的最佳选择，其对面黄肌瘦、气血亏虚等症状有一定的治疗和补益效果，最适宜在冬季食用。
参考资料来源：
人民网-皮肤暗黄怎么办？几招让你皮肤变白皙！
人民网-吃什么能够改善皮肤暗黄状态 这些食物帮到你
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