孕妇奶粉什么时候喝最好

估计大多数孕妈咪们对于什么时候喝奶粉都不是很了解，每个女人在怀孕的过程中都很在意自己吃的东西，特别是在怀孕的时候会补充一些额外的营养，孕妇奶粉就是其中的一种。其实，从受精卵结合成功的那一刻开始，胎儿的身体素质已经有一半都成型了。在一些国外的地区或者是国家，一般情况下准备怀孕的女性朋友在怀孕前的一年就开始喝孕妇奶粉最好，这样对孕妇本人或者是对孩子都有好处。

但是在国内，普遍认为的是从孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。因为从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈还要增加铁的摄入量。而孕妇奶粉中，含有比较丰富的叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素

孕妇奶粉中蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA（花生四烯酸），是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

孕妇奶粉早上或者是晚上开始喝最好。

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉，有的不含乳糖。

怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。

奶粉好处

其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，没有奶粉那么全面。孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后其他营养也能保证全面、均衡。

孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目地选择一大筒，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，尝试后再作决定。

怀孕17周，每天早上喝纯牛奶，每天晚上喝奶粉，有效果吗？

1.孕妇奶粉一般建议在怀孕期间每天早上早餐前和睡前喝一杯，或者两餐可以直接喝。孕期喝奶粉可以补充相关营养，有利于胎儿的健康发育。早上饭前喝一杯牛奶有助于钙等营养物质的吸收，还能保护肠胃功能。睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠。冲泡奶粉时，要注意使用温开水。过烫的开水可能会导致相关营养物质失活，影响营养物质的吸收。丰富的钙是牛奶的3.5倍，所以在营养成分上，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妇和宝宝提供充足的营养。

2.注意休息，饮食均衡，多吃新鲜果蔬，平时多晒晒太阳，促进钙的吸收。牛奶富含蛋白质和脂肪等营养物质。孕期补充大量的牛奶有助于胎儿的发育。怀孕期间，孕妇可以选择早晚各喝一杯牛奶。早上喝牛奶可以补充营养和钙，晚上喝一杯热牛奶可以促进睡眠质量。另外，最好补充孕妇奶粉，营养充足，含有钙、铁、锌等营养成分。

3.孕妇喝牛奶有利于腹部胎儿的生长发育。建议孕妇早上听胎教音乐时不妨喝一杯牛奶。早上喝牛奶有利于全天补充和吸收营养，但要注意不能空腹喝牛奶。建议孕妇早上喝牛奶前吃点面包或鸡蛋。其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间，有利于钙的吸收。孕期喝牛奶最好有固定的时间，有利于吸收。最好选在饭后，晚上吸收更快。牛奶中的蛋白质为全蛋白，消化率高达98%。

4.牛奶中的矿物质和微量元素是溶解的，各种矿物质尤其是钙、磷的含量比例合适，容易消化吸收。孕妇也可以喝一些孕妇的奶粉或者纯牛奶。需要注意的是，早上尽量不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会增加肠道蠕动，牛奶在胃里停留的时间很短，牛奶中的营养物质不能被充分吸收。喝牛奶的时候可以加入一些淀粉类的食物，这样可以让牛奶在胃里停留的时间长一点，有利于消化吸收。

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