细腰就是指腰围的大小，这也是可以通过尺子直接测量出来的，所以你如果想要细腰的话就通过锻炼观察自己的腰围就可以了。但是腰臀比就不一样了，它讲究的是腰部与臀部之间结合起来给人视觉上的美观性。
提到腰臀比首先就需要明白腰的比例，具体一点来说就是腰长。这直接影响到腰的形态，甚至还会让我们的穿衣风格变得一塌糊涂。而测量腰型的准确方法就是通过坐着时候的高度指数来判断，通常为坐高/身高✖️100。如果根据这个公式计算出来的腰长大于54，那就是长腰，反之则是短腰，处于中间就是正常的比例。
长度适中的腰可以让胸部和胯骨之间有足够的空间凹出曲线，整体看起来就给人一种落落大方的感觉。而短腰就没有那么幸运了，因为上半身偏短，所以这部分人看起来就几乎没有腰，衣服没选好还会使整个人都显得臃肿局促起来。但是也不是说这个类型的女生就不配好看了，重点还是得看腰部曲线。
真正好看的腰不是靠细来支撑的，而是要做到“曲线分明、凹凸有致”。这里的曲线也就是我们前面提到过的腰臀比，也是可以拿着软尺量出来的，然后根据腰围/臀围=腰臀比这个公式来对自己的身材做出明确判断。
大家还需要注意的就是腰臀比越高并不意味着曲线越明显，反而是腰臀比更低曲线才会更明显，身材也会更加凹凸有致。BBC中也报道过有关腰臀比的新闻，研究显示的是女性腰臀比为0.7最具有吸引力，超过0.85就会有健康的风险，而亚洲女性的腰臀比一般都维持在0.73左右。
腰围其实是根据每个人的身材不同，标准也是不同的。只要看起来舒服协调就可以了。
其实标准腰围计算方法：
男性：身高（cm）÷2-11（cm）,
女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。
腰是身体躯干胸腔底部和骨盆间的部分。
对于一般人来说，更通俗的解释是系腰带的部2位。
健康人的腰围必须比臀围小，腰围与臀围比值越大的人，说明腰部积油越多。
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