产后可以恢复到孕期的身材吗_产后不做产后修复能恢复之前身材吗

产后无法恢复孕前曲线 这些因素影响你的瘦身效果

　　坐完月子，不少孕妇就开始火急火燎地开始执行瘦身计划，可是历经数月，却一直得不到较好的燃脂效果。产后瘦身无果的问题出在哪?哪些“致命因素”导致产后女性与苗条身材背道而驰?

　　一、嗜爱甜食、不吃早饭

　　甜食是造成女性肥胖的主要原因之一，但还是会有很多女性喜欢吃。人工合成的甜剂比自然糖分含量要高出很多，会让体重变得更加重，尤其是腹部。因此，小润建议产妇要少吃面包片与沙拉酱。

　　此外，很多产妇在早上起床之后不愿吃早饭。事实上，按时吃早饭能够促进新陈代谢，如果食用高脂肪高碳水化合物的食物，还可以促进肠胃消化。而不吃早饭，却往往会造成中午食量变大，进而导致体重上升。

　　产后减肥方法

　　二、拒绝乳制品　　很多人认为乳制品会增加自身体重，事实正好相反。调查显示，6个月内摄入相同卡路里的女性，如果食用乳制品，那么她的体重会减少一大半。

　　三、交上“吃货”朋友

　　生活习惯越不好的人越有可能破坏你的瘦身计划。女性朋友在吃饭的时候很可能会模仿他人，如果有人狼吞虎咽，那么她们也可能会这样，这对减肥是非常不利的。所以在瘦身的时候，比较好选择一个食量小的人跟你一起吃饭，这样你吃得也少了。

　　四、忽视饮品热量

　　很多女性都喜欢喝下午茶，给自己一杯咖啡或是健康的果汁。虽然果汁是鲜榨的，咖啡是醇香的，但里面还是含有大量的卡路里，比较好还是不要多喝。

　　五、吃饭“配”电视

　　很多人在吃饭的时候会看电视，不知不觉吃的太多。人在特定的环境下，会重复进食。所以还是坐到桌子上去吃饭吧，这样你才知道自己吃了多少，不会暴饮暴食。

　　看完了上面五大瘦身影响因素，你是不是找到了自己瘦身失败的原因?其实想要在一定时间内恢复身体，一定要制定科学的燃脂计划，以运动为主，饮食为辅，避开瘦身误区，避免不当节食。