不幸的是，茶和咖啡都会弄脏您的牙齿，尤其是如果您全天喝着它们，并且每次喝完后都不要刷牙。咖啡和茶都含有单宁酸，如果您对清洁牙齿不保持警惕，则最终会留下深色的，无吸引力的污渍，这些斑点确实很明显。红茶和黑咖啡都损害了洁白的牙齿。
那么该怎么办？您如何在不遭受丑陋污渍的情况下享受早晨的“ cuppa”？首先，尽量避免两者中的任何一个过多，当您这样做时，请确保之后彻底刷牙。此外，每年两次去看牙医有助于清除珍珠白上那些难看的污渍！
我们先来谈谈茶。所有的茶都来自一种叫做茶花的植物。变化发生在加工，生长和收获中。植物生长的地方也很重要；地理影响多样性。印度种植的茶树不同于中国种植的茶树，土耳其种植的茶树与肯尼亚制造的茶树明显不同。茶有多种类型-英式早餐；柠檬和姜，茉莉花，数不胜数！
相反，咖啡几乎是一样的。改变口味的方法就是这样。使用咖啡时，虽然有咖啡，土耳其咖啡和其他许多咖啡类型，但由于冲泡而产生差异。例如，如果您使用的是法国压榨机，则咖啡的味道与您在炉子上使用渗滤器冲煮的咖啡会有很大不同。您如何研磨和酿造咖啡豆对咖啡的口味产生了巨大的影响。不同的咖啡机需要不同的研磨方法-赌你没意识到！
无论您是茶迷还是咖啡美食家，都可以从自己喜欢的饮料中获得健康益处。但是研究表明，既喝茶又喝咖啡的人实际上比只喝咖啡的人寿命更长一些，因此在这种情况下，多样性是关键。
两者都很健康，但是就像您喜欢的许多食物和饮料一样，最好适度地享用它们。咖啡因过多会使您紧张，紧张和焦虑，谁需要呢？这个世界足够疯狂，没有大量摄取咖啡因，您几乎无法入睡。享受您最喜欢的咖啡或茶中的任何一种，但要记住，一件好事最终根本就不是一件好事！
纯咖啡不是较高酸性的也没有糖会发酵因此不会腐蚀牙齿
不过会留斑（色素沉积）
另外就是咖啡上火，容易导致皮肤粗糙色泽暗哑
建议少量饮用
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