保持口腔清新要怎么做有哪些小妙招

保持口腔清新要怎么做有哪些小妙招

保持口腔清新要怎么做有哪些小妙招？每个人都要进食，因为食物会对口腔清新有一定的影响，所以我们用饭过后要注意保持口腔清新。下面跟大家分享保持口腔清新要怎么做有哪些小妙招。

保持口腔清新要怎么做有哪些小妙招1

喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

口嚼茶叶

将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

正确的刷牙及清洁舌苔

饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

保持口腔清新要怎么做有哪些小妙招2

孩子最常见的口腔问题家长要特别注意

常见问题1

烂牙

四岁半的琴琴，因为平常特别爱吃糖，这已经是她第二次来医院补牙了。别看她年纪不大，对看牙、补牙毫不畏惧，一到科室就乖乖地坐上牙椅。她的主治医生告诉记者，第一次看牙时，琴琴就补了2颗牙，但她全口几乎没几颗好牙，上牙就烂了10颗。考虑到孩子的定力不够，每次只会给孩子补两三颗牙，估计琴琴还得来几次。

儿童口腔中心主任曾主任医师告诉新快报记者，孩子多数爱吃甜食，如爱吃糖、爱喝饮料，烂牙发生率很高。2011年，广州医科大学附属口腔医院口腔预防与儿童口腔科对荔湾区800余名儿童进行口腔检查，结果发现，2岁至6岁儿童的龋病（俗称烂牙）发生率分别为11.90%、30.48%、39.52%、48.82%、41.80%。可见，牙齿萌出就有患龋的风险，5岁时患龋率最高。

因此，平时应注意定期口腔检查，发现烂牙在病情较轻时就补好，避免牙齿过早脱落，影响恒牙的生长。她建议，孩子6岁前每3个月应做一次口腔检查；6岁后口腔状况差的依然每3个月检查一次，口腔状况好的可半年检查一次。

常见问题2

“地包天”、龅牙

快5岁的`鹏鹏由爸爸带来医院看牙，他的问题在于“地包天”。还好家长发现得早，就医得也早，可以对鹏鹏的“地包天”及早干预。在做了检查拍了片子后，医生决定给鹏鹏佩戴颌垫舌簧，至少戴3个月，以将上颌推出，改善他的“地包天”。鹏鹏对医生的安排表现得极为配合，也不哭不闹，检查一会就做完了，一切都很顺利。

曾主任指出，据家族史、孩子口腔的侧位片、口腔的咬合情况，判断孩子的龅牙或“地包天”是骨性的还是牙性的，无论是哪种，都要尽早干预。如果是牙性的，干预后很快见效。而正处于生长发育期的孩子，骨骼、牙齿都还在生长，一经诱导很容易回到正常的位置。她提醒，无论孩子的错合畸形是属于哪种，家长都应该尽早带孩子就医，看是否需要尽早干预、诱导生长。

常见问题3

牙缝大

壮壮1岁多了，妈妈林女士看着孩子萌出的几颗小乳牙，很是担心。她说，孩子牙缝那么宽，是不是以后就得这样了。牙缝大，多难看啊！

曾主任指出，乳牙牙缝大，多是生理性的，因为人生下来就有灵长间隙。对于未萌出恒牙的孩子来说，随着生长发育，牙齿相继萌出后，牙缝会缩小，牙齿也会越来越密。“三四岁后有牙缝是最好的，说明颌骨发育了，为日后萌出恒牙提供足够的位置，到时恒牙就不会太拥挤。”曾主任表示，乳牙个头比恒牙小，颗数也少于恒牙，乳牙牙缝大一点可让换牙后的恒牙不拥挤。

也有的孩子唇系带太短，导致门牙牙缝大。唇系带在胚胎时期相当粗大，绝大部分婴儿在出生后会渐趋退缩。如果唇系带未退缩，而仍附着在原来的位置上，势必会在正中门牙之间形成裂隙，还会影响上唇的长度及活动度。若发现孩子快到换牙期唇系带仍未退缩，应做唇系带矫正手术。

另外，牙缝过大，也可能因为两颗牙中间有多生牙。曾主任称，多生牙肉眼不一定能看到，因为有的埋伏在两个门牙之间的牙槽骨内，只有通过拍X光片才能看到。一旦发现有多生牙，应及时拔除。

去口臭简单的方法

去口臭简单的方法，口腔健康也是每个人都关注的。但是现在生活中当中有很多人都存在口腔问题，我们需要养成良好的口腔护理习惯，才能助于保持牙齿和牙龈健康，以下分享去口臭简单的方法。

去口臭简单的方法1

1、 坚持刷牙

想要去除口臭就要坚持刷牙，牙齿是有缝隙的，食物残留在牙齿上面发酵是会引起口臭的，所以想要去口臭是要坚持刷牙的。像晚上睡觉前注意刷牙能够很好的预防第二天早上起床后的口臭，还有肠胃不好的口臭早上第一件事应该是刷牙祛除口臭。吃了异味重的食物应该吃完饭后就刷牙。

2、 使用漱口水

漱口水有着清洁口腔异味的功效，像晚上睡觉前刷完牙后可以再使用漱口水进行深度清洁异味。还有早上感觉刷完牙还有异味的可以使用漱口水来清洁，漱口水因为比较方便并且能够清洁口腔异味，像在和客户聊天前使用随身携带的漱口水先清理口腔也是能够去口臭的。

3、 使用口香糖

口香糖也是能够帮助去口臭的简单方法，口香糖顾名思义是能够去除口腔异味让口腔保持清香的食物。像中午吃东西异味比较大，比如吃了大蒜还有香菜这些味道比较大的食物的时候可以吃完饭后吃一个口香糖去除口腔的异味。

4、 喝柠檬水

柠檬的味道非常清香，喝柠檬水能够帮助口腔去除异味保持柠檬清香，同时柠檬水能够保持口腔的湿润帮助止渴的同时，柠檬有着一定的消炎抗菌的作用是可以帮助预防口腔的异味。

5、 喝蒲公英茶

胃热是会引起口臭的，如果是火气重，肠胃内有火胃热引起的口臭是可以使用蒲公英泡茶喝有着治疗口臭的功效。蒲公英有着清热解毒的作用，使用蒲公英泡茶喝能够帮助消炎下火治疗因为胃火大还有胃炎引起的口臭。

6、 空腹喝蜂蜜水

早上起来空肚喝蜂蜜水也是能够帮助治疗口臭的，这是因为蜂蜜有着润肠通便帮助消化的，对于治疗因为长期便秘引起的口臭有着很好的作用。具体的饮用方法应该是早期使用温水加入一勺蜂蜜搅拌均匀饮用。

7、 早上选择南瓜粥

肠胃不好的人应该在早上的时候选择南瓜粥，这是因为南瓜有着很多膳食纤维能够帮助消化，同时南瓜有着和胃的功效，早上喝南瓜粥能够养胃。

8、 饮食细嚼慢咽

口臭的人应该更加注意细嚼慢咽，像肠胃不好是会引起口臭的，肠胃不好消化不良引起的口臭最好的治疗方法就是日常吃东西细嚼慢咽，嚼碎后能帮助肠胃的消化。

9、 多吃山药

山药也是能够和胃健脾的食物，并且山药是比较容易消化的食物，肠胃不好引起的口臭日常饮食可以多吃山药，特别是胃不好的在吃饭前先吃山药再吃饭有着保护胃的作用。

10、多吃薏米粥

湿气重也是会引起口臭的'，湿气重的人可以多吃薏米粥，薏米有着利水渗湿的功效，薏米加上赤小豆是可以有效祛湿的。

11、戒烟酒

想要彻底根治口臭不仅要对症治疗还要注意戒烟酒，像抽烟的人就因为肺热容易引起口腔异味，喝酒会导致胃热引起口臭。

12、多喝酸奶

肠胃不好，肠胃内的菌种失调是会引起口臭的，所以建议大家在日常生活中可以多喝酸奶，酸奶能够帮助治疗调理肠胃失调还能够增加菌种起到治疗口臭的功效。

去口臭简单的方法2

一、淡盐水漱口

当出现口腔异味时，我们可以选择淡盐水漱口的方法来改善口腔异味。淡盐水具有杀菌消炎的作用，可以有效的杀灭口腔内的细菌，让人们不再受口腔异味困扰，早日恢复清新口气。

二、咀嚼口香糖

对于有口腔异味的人来说，经常咀嚼口香糖能起到很好的改善作用。咀嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，而分泌的唾液有很好杀菌作用。需要注意的是，咀嚼口香糖不能从根本解决口腔问题，它只是暂时性的缓解症状，想要彻底解决问题，必须及时就医，通过专业疗法彻底解决口腔问题。

三、勤刷牙

养成早晚刷牙的习惯对于口腔卫生有很好的帮助作用。口腔卫生没有做好就会导致很多口腔疾病，只有我们按时刷牙，才能减少食物残留，避免细菌滋生。

四、柠檬泡水

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有的柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。对于口腔有异味的患者，建议经常喝柠檬水。

五、定期洗牙

口腔环境是直接造成口臭的原因，洗牙也是避免口臭的唯一方法。洗牙可以很好的帮助口腔进行清洁和保健，及时的清除存在牙齿上的牙垢防止细菌的大量滋生，引发口腔异味。

口腔异味对于人们的日常生活和工作都有很大的影响，为了人们的身体健康，一定要及时去除口腔异味，每天保持清新口气。当然去除口腔异味的方法也有很多，橘子皮、薄荷叶等对于异味的去除也有很好的效果。我们只有采取正确的方法才能彻底解决口腔问题，不再受口腔异味的困扰。

去口臭简单的方法3

经常口臭是什么原因

1、胃病

当你的口臭有一股酸臭的味道时，那么你就需要注意一下你的胃部是不是有什么问题。如果胃酸分泌不足，胃部就会变成细菌繁衍的场所，从而导致口臭是酸臭的。一些胃病还可能会导致病理性的口臭，黏附在口腔、咽喉部位，在呕吐的时候就会不停的散发出酸臭味。

2、便秘

从健康的角度而言，一般一天排便3-4次才能完全将前一天的代谢物给全部排出来。但是如果你一天只排一次，食物就会因为不能完全的消化而残留在腹中，长期瘀滞就会形成宿便。宿便的臭气可能会向上倒流入胃中放出臭气，从而导致口臭。

3、上火

通常情况下，上火也是会导致口臭的。肝火旺盛、内分泌紊乱、情绪不稳定等情况，都将会引发口臭。有的人天生的暴脾气，这样是很容易导致内分泌紊乱的，同时就会导致细菌的滋生，导致口臭。

什么办法快速去口臭

1、喝柠檬水

平时多喝水是可以补充身体所需要的水分，抑制细菌的滋生和繁殖。而经常和柠檬水可以促进口水的分泌，缓解嘴巴干、鼻子不透气，甚至是口腔细菌形成的口臭。

2、喝绿茶

很多有口臭的人通常会买一些清洁口气的东西或者是吃口香糖，不过这些方法也都是只管一时的，不能改善口臭的问题。平时多喝绿茶，可以有效的杀菌消毒，绿茶中含有的茶酚物质可以治疗口臭。

3、吃水果

水果可以刺激唾液分泌，唾液不仅可以保持口腔的湿度，还能够清理牙齿细菌、缓解口臭等症状。所以在平时可以多吃苹果、梨子、橘子、西红柿等水果。

4、就医

口臭严重的人在试了所有的方法过后还是没有彻底根除，那么就需要到医院去检查，看看是不是你的身体其他疾病引起的，以便于能够更加专业的解决你的问题。

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