吃完饭130斤原来多少斤

吃完饭130斤原来多少斤,第1张

129,吃完饭130斤原来129斤.正常人一顿饭吃250-400g的食物。具体因人而异,应该吃的粮食与体重成正比,而且男女也有差别,同体重的男性,比女性吃的要稍微多一些。吃饭后体重会有所增加,一般进食一斤食物,体重增加会低于一斤。测量体重,以早上空腹时测量值比较准确。如果对体重测量要求比较精确,要固定测量时间,固定人体秤,这样误差会小一些。

吃完饭立即去称重,我也试过,基本就重一斤左右,就算喝一大杯水下去也会重的,再加上也要上厕所啊,有进有出,所以人一天的体重在一公斤左右浮动都是正常的。一般食物过了两三个小时就会被消化,你如果中午吃的,到傍晚四点左右应该就和没吃中饭前一样的。

吃饭后,体重有所增加也是正常的,由于饮食水分进入体内,会增加一部分重量。

有的人会多出3、4斤。体重的变化不会太快,吃完饭之后增长两三斤的话,那么是正常的,尤其是喝水的话即使饭后增加,等到饿了还会回去的。

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扩展资料

解决方法:饮食减肥法

饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础,减重膳食构成的基本原则应是,低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物。

纤系等减脂植物的合理搭配,增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量。

使用减肥纤系等食品,既可以满足人体对营养素的需要,又要使能量的摄入低于机体的能量消耗,让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。

参考资料来源:/m.so.com/jump?u=http%3A%2F%2Fjs.people.com.cn%2Fn2%2F2018%2F1110%2Fc360306-32268406.html&m=1ee663&from=m.so.com"target="_blank"title="人民网—如何改变易胖体质?这八大方法让你瘦出好身材">人民网—如何改变易胖体质?这八大方法让你瘦出好身材


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