吃什么能清洁血液？血液排毒吃什么？

以下食物有助于血液排毒：

1、绿茶

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

2、青鱼片

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

3、黑豆

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

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4、裙带菜

裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

5、青椒

青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0623/c85914-25187353-3.html"target="_blank"title="人民网--血液也要排毒 10种清血食物排净身体杂质">人民网--血液也要排毒 10种清血食物排净身体杂质

月经是每个女性每个月都必须要经历的，女性在月经期间身体是非常需要的，所以在月经期间必须要注意格外的养护和护理在影视上要注意调理。女性在月经期间如不注意护理，就会导致经血不能及时的排出，会引起痛经，月经量增多，月经量少等症状发生。女性月经期间，想要让体内的毒素有效排出体外，排出淤血，必须要注意饮食调理，多吃一些有利于排毒排污血的食物，让月经排得更加顺畅。

女性在月经期间吃些红豆对身体大有好处，可以用它煮粥或者煲汤和这样既能美容补血，又能加快身体血液循环，还能让身体利益的毒素和污血尽快排除体外，特别是那些月经量多，经常会出现体虚无力以及面色暗黄的女性在月经期间吃红豆，对身体有更明显的好处。

苹果中含有独特的苹果酸，多吃苹果可以加速代谢，同时还有减脂的作用，不仅如此，苹果中含有的钙量比较丰富，能减少令人下身水肿的盐分，女性在月经期间多吃苹果也有利于排出毒素，排出污血。

女性月经期间吃些红糖能排毒，还能排出血液为红糖能加快身体的血液循环，会为人体补充能量，还具有很好的活血作用，人们用它冲水喝，会让月经比较通常，能让身体内的淤血和毒素随月经尽快排出体外，能防止有害物质在女性身体残留，对维持女性身体健康有很明显的好处。

女性月经期间多吃一些猪血，也能加快身体内污血排出还能起到比较好的补血作用，另外女性在月经期间可以多吃一些甜食，这些甜食被女性身体吸收后能补充能量，会帮助身体排毒排出污血，另外女性在月经期吃甜食不用担心体重增加，它不会对女性体重和身材造成不良影响。

月经期间除了注意饮食调理以外，还要注意防寒保暖，月经期间的女性体质相对来说比较弱，此时容易受到风寒侵袭，引起月经量增多或月经紊乱等发生，因此，女性在月经期间应多吃对身体有益的食物，还要注意防寒保暖，月经期间尽量不要吃生冷刺激性的食物，要多休息，避免劳累过度，避免做重体力活。

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