1.含蛋白质比较高的食物:瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、大虾、豆制品以及核桃、桂圆、腰果、花生等这些食物含有蛋白质,微量元素、矿物质都比较多,可以补充身体所需要的营养物质,可以增强体质,体质好可以增加受孕的几率。
2.含维生素比较多的食物:香蕉、苹果、芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜、西兰花、猕猴桃、橙子、橘子等含维生素都比较多,可以促进血液新陈代谢,增加毛细血管的弹性,对身体比较好。
3.含铁比较高的食物:如猪肝、羊肝、蛋黄等,有预防贫血的作用
想生女儿的话可以多吃一些碱性食,以此来改变自己的体质,因为碱性体质的人生女孩子的几率高一些。还有就是测试自己的排卵期,等卵子排出后再同房,让卵子等待精子结合,这样也可以增加生女孩子的几率。但不管男孩女孩,只要宝宝健康就好。备孕期间可以多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的蔬菜和水果,多听一些舒缓的音乐来放松心情,适当的进行运动来增强体质。祝好孕,祝顺心如意。欢迎分享,转载请注明来源:优选云