生吃南非叶时，建议叶子在摘下来五分钟内吃下，防止抗氧化剂缓慢流失。
注意：一般人每天吃一至两片南非叶已经足够，过量对肾可能带来负荷。
如何有效生吃南非叶：
1、两片南非叶加一个青苹果一起搅成果汁喝。
2、两片面包涂上喜爱的果酱，再夹一片南非叶。
3、晒干南非叶，当茶泡着喝。
南非叶吃：1.两片南非叶加青苹（红苹效比青苹）起搅汁喝 种吃治癌效佳
2.两片面包涂喜酱间再夹片南非叶
3.南非叶洗干净折叠团即入口咀嚼凉水冲服即须能耐其苦涩味；要掌握舌味觉布着适位置咀嚼再用凉水吞服觉苦
4.晒干南非叶茶泡喝少皆宜
5.拿数叶新鲜南非叶用沸水浸泡片刻即
吃南非叶建议叶摘五钟内吃防止抗氧化剂缓慢流失
注意： 般每吃至两片南非叶已经足够量肾能带负荷
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