我们必须承认，即便是科技高度发展的几天，如果谈及养生，也离不开古人的智慧。尤其是那些有中医出处的总结，更是沿用至今。经得住时间的考验，我们对古人的养生智慧更是深信不疑。最近，有小伙伴在后台提到一个问题就和古人养生相关：为何古人的枕头是陶瓷或者木头的，难道不硌得慌吗，还是说枕硬枕头才是真的对身体好？
为啥古人的枕头多是陶瓷或者木头的？
在揭开这个谜底前，我们同样用一句同样古老的词来作为开端：“人非圣贤”。没错，其实古人也是血肉之躯，枕陶瓷的枕头也会和我们一样硌得慌。我们总结了几点原因，以供大家参考：
首先，枕硬的枕头，确实对颈椎有帮助。硬枕头可以很好的贴合身体的生理弯曲，尤其是对于颈椎有问题的人来说。但即便如此，我们也不建议大家真的去选用过硬的枕头，因为枕头太硬，反而会因接触面变小而增加颈椎压力，造成颈肌疲劳。
其次，硬枕头对头发好。我们都知道，在古代不论男女都有蓄长发的习惯，这就面临两个问题，第一是睡觉时头部散热问题，第二是发型问题。先说第一个，硬枕头因为硬且高，可以很好的帮助头部的散热。这里，李清照就有诗句为证，“佳节又重阳，玉珍纱窗，半夜凉初透。”
再说发型问题，古代当然没有现在这么方便，有各种洗发水护发素，吹风机等，古人洗头发是很麻烦的一件“大事”。比如用锯末加细沙来裹掉头发里的油泥，然后用篦子反复梳理。或者用可以去油污的天然植物（如皂角树的果实，叶子加水搓洗），总之很麻烦。为了节省早上梳理的时间以及洗头次数，用硬枕睡觉，将头发甩在一边，尽可能长时间的保持发型。
最后，硬枕的其他用途，比如参加科考的寒门学子们，为了防止自己睡懒觉，用圆木枕，也叫“警枕”。也有一些人在枕头中挖空，藏一些较为贵重的图籍，也叫“枕中书”。《越绝书 外传珍重》就有记载，以丹书帛，至于枕中，以为邦宝。
当然了，古时候的人也并非一直是枕硬枕头的，在明朝之后，陶瓷、木头这样材质的枕头就慢慢走向衰落了，一些丝质的，棉布的枕头开始盛行起来。至于我们为什么在博物馆里看到的枕头多是陶瓷或木头等硬硬材质的，也多是因为其他材质的枕头不容易保存罢了。
记忆枕头采用记忆棉原材料的类型和区别：
适之宝记忆海绵枕头：
太空记忆棉，学名为释压矽胶棉，又称惰性海棉或慢回弹海棉、英文名为Memory Foam。它所采用美国太空总署（NASA）为化解太空人及飞行员身上压力而研发的材质，含有温感记忆粒子受压后依物性所需形状自动形成合适的承托。并且物体离开后几秒均能恢复形状。通气柔软而富有弹性，溶入了世界高新技术，它能因应体温及压力而造形，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，为您提供最平均、真实的支撑，使身体长时间接触的部位处于无压力状态，不阻碍血液循环及不易产生疲劳及酸痛，因而减少睡眠不必要的翻身次数。
2009年记忆枕头采用记忆棉原材料的类型和区别：
1、 进口TEMPUR记忆棉材质，TEMPUR属于高档聚氨酯材料，材料全部需要进口。特点是温感更好一些，手感滑润，部分工厂处理不好可能会出现湿乎乎的感觉，回弹速度一般较慢，在3-5左右。
2、 充气均压记忆棉材质，这类工艺特点是枕头舒适手感非常好，“里面好像有气体可以挤压”，这类工艺由于通过一种特殊进口助剂均匀充气加气，枕头均匀充气自然密度不能做太高，一般在45-60之间，但是克服了以往海绵工艺容易塌陷的缺陷，手感舒适，属于大众化产品，例如目前小软枕头采用充气技术，回弹速度可以调节，一般在2-3。
3、 普通记忆棉材质，一直以来的记忆棉发泡工艺做法，手感和回弹速度都可以调节但是其致命的缺点是容易出现塌陷。
零压技术对人体的重大影响
对腰椎起到了根本的保健和预防作用。人体与传统床垫、枕头不论那个接触面保持时间太长，必然压迫毛细血管和动脉血管，导致被压迫部位血液循环流量减少，人体的自动调节功能通过翻身来调整，这些辗转反侧都会削减睡眠者深度睡眠的时间，这段时间正是最能达到休息、而且最能恢复精神疲劳的时间。所以说人体在睡眠状态下翻身次数决定深度睡眠质量，适之宝通过大量数据记录，我们的床垫和枕头的反弹力可以基本上与身体的压力相互抵消，产生趋于零压，同时减轻身体自重对脊椎、肌肉、微血管和神经系统的压力，构成健康的微循环，有效减少翻身次数，使深度睡眠时间有效延长，达到迅速恢复机体体能的效果，并对脊柱起到特别护理作用。
太空零压记忆对人体有什么好处？
传统枕头，我们用手摸一下颈椎可以感觉到，颈椎是弯曲的，或者颈椎与枕头之间有空隙，就是说颈椎是悬空的，从简单层面说：适之宝枕头产品是物理性的，效果直接可以看到，勿庸置疑说的直白一些，枕头的造型符合人体工程学的曲线，用传统枕头颈椎处于弯曲和悬空，工学枕头就是把颈椎垫直了，呼吸明显感觉顺畅了，解决脖子扭曲，打鼾不适等现象，自然舒服了；
【产品效果】
传统枕头，我们用手摸一下颈椎可以感觉到，颈椎是弯曲的，或者颈椎与枕头之间有空隙，就是说颈椎是悬空的，从简单层面说：适之宝枕头产品是物理性的，效果直接可以看到，勿庸置疑说的直白一些，枕头的造型符合人体工程学的曲线，用传统枕头颈椎处于弯曲和悬空，工学枕头就是把颈椎垫直了，呼吸明显感觉顺畅了，解决脖子扭曲，打鼾不适等现象，自然舒服了；这里特别说明的是，适之宝产品是辅助护理保健的，不是直接治疗骨质增生的，有颈椎病还是需要看医生，不过可以肯定的说，不吃药打针的前提下，不用这类产品，颈椎或者腰椎疾病会蔓延发展，用了太空零压记忆系列产品，可以预防、纠正、辅助护理治疗。 太空记忆枕头使用者是一种纯物理治疗的方式，同时适之宝也提倡其他例如中药理疗+物理牵引的天然枕头。
四大睡眠问题
◆入睡困难：躺在床上超过30分钟以上仍无睡意，或持续翻来覆去睡不着
◆睡后易醒：经常无法持续睡眠，夜醒数次，或醒后再不容易继续睡下去
◆清晨早醒：比预定起床时间早醒，并且醒后很难再入睡。
◆日间过眠：白天睡意很浓，精神不好，还经常会打瞌睡。
记忆枕头生产工艺：
记忆枕头分切割枕和模具枕两种，切割枕需大规模的生产发泡设备、模具工艺相对有模具和原材料即可小规模生产，模具枕头主要是为完成三维以上造型而诞生一种生产工艺（切割枕只能生产二维标准枕头和床垫），切割和模具体验感觉：模具枕的优势是手感细腻，带有弧形和凹槽的造型更加科学，切割枕头的优势是使用寿命长和性能稳定。
回弹问题：适之宝的产品目前有2－20秒，根据适之宝上万名用户使用体验反馈总结，2－5秒的产品比较适合家用，5－15秒的产品主要做医疗器械理疗使用，15－20秒的产品主要做为产品销售演示品。因为人在睡眠状态下完成一次翻身1秒钟左右，如果产品是15秒，会因为不同步产生严重的不适感觉；另外最重要的是回弹值大小，据芝加哥大学的研究报告,高于35毫米水银汞柱会切断人体的局部血液循环和供氧。
适之宝四款产品看着都差不多，为什么价差那么大？
一般便宜的只有一种颈椎护理功能 均匀气泡工艺是09年引入国内的的全新化学工艺,使得产品更加细腻，更加舒服。贵的采用特别工艺的特别材质的，例如进口的泰普尔材料。更好的颈椎护理功能。具体不同点请参考产品描述。
因为产品造型大同小异，我怎么区分自己买的是哪一款哪？
我们产品保养卡，合格证，使用说明均为统一，所以没有型号及密度标明。密度用重量来签定，内外罩我们采用的是一种布料，一种花色，可以给你发实物的图片来签定。
为什么我购买回来的产品有味道哪？
这类产品都是化学合成的产品，新产品下线，有些物料气味是很正常的，透风一段时间就没有任何味道了，并且无损于人体健康，我们客服包括经理和自己的父母亲朋友都是用的这种产品。
为什么产品不议价格？
我们适之宝的产品价格都是实实在在地,童叟无欺/没有水分,铁价不二,不议价不打折,包括不议邮费.谢谢理解和支持,不议价是没有标高几倍,您砍我折,这样浪费大家的时间,不如实实在在不议价的痛快.另外我们是生产厂,在网上直销,中间没有经销加价环节,所以,价格应该是淘宝最低了,您可以对比一下.
使用方法
1、请你使用的时候初期用高端，入睡前不论侧卧还是仰卧一定要把头部放在枕头中间，颈部和枕头贴合要严丝合缝，不留空隙，这一点很重要，几天后就应该感觉到醒后精力很充沛，脖颈很舒服。如果睡眠中醒来，感觉睡势变化，头部偏离中间位置，脖颈和枕头之间有空隙，记着随时调整到没有空隙，就是脖颈要完全贴合枕头高端的曲线。
2、枕头的高处垫在颈部，起到强制性治疗作用，肩宽背厚体形者也适合，枕头的低处适合常规保健预防性使用，当然主要以舒适为主，在实际应用中根据自己的舒适度调节。
3、初用时略感不习惯，但数日后将逐渐适应并迅速入眠。
初次使用，躺上去后，用手摸一下颈部的曲线，感觉一下呼吸，如果很顺畅，说明你用的高度是正常的。
▼ 枕芯请勿水洗，每使用一段时间后，请拿至阳光下晾晒消毒，这有助于枕芯保持弹性；
▼ 聚氨酯为温度感应型材质，产品随季节变化，会有一定程度的软硬变化，属于正常现象；
▼ 拉链枕套可直接使用，可拆洗；
▼ 因商品生产出来即密封包装，打开时会略有气味，属正常现象，不影响使用和健康，通风几天时间味道即可散去；
▼ 由于大家习惯了传统的枕型及高度，使用本产品，刚开始两天可能会有不习惯的地方，通常使用3--5天后就会逐步习惯，并在清晨及白天明显感觉到颈椎的轻松感。
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最近感觉枕头睡觉有些不舒服想换个新的了，可是看着各种各样的枕头不知道挑哪种的好，买什么填充物的对颈椎有好处？枕头材质选哪种好
1. 荞麦
以前都是用荞麦做枕头芯，用荞麦皮、绿豆皮、小米等作为填充物，睡这种枕头对预防颈椎病会起到很大的作用性。选择荞麦枕头要注意它的重量，它可以随着我们的头部移动改变形状，不管什么季节用它都特别的舒服，还有一定清热祛火的效果。不过它的清洗是特别的麻烦，平时还是要定期给它在太阳下晾晒，这可以减少清洗的麻烦。
2. 决明子
决明子在中医里可以当做药材使用，也会把它用制作成枕头，决明子它微寒还有一种淡淡的青草香味，躺在这个上面睡觉会感觉特别的舒服，犹如沐浴在自然的青草中。
决明子它的种子是比较坚硬的状态，睡在这上面对头部和颈椎都能起到按摩的作用。要是有肝阳上亢出现的头疼还有头晕等多种情况，都可以用这种枕头睡觉，它能起到一个辅助治疗的效果。我们用决明子枕头还能有助于降血压，通便减肥等多种功效，可谓是最受人欢迎的枕芯。
3. 记忆枕
乳胶枕它的密度比较高，但吸震和透气性特别好，能充分感受到人体的温度和重量，也能利用人体温度让它对我们身体各部分起到支撑，让我们可以享受舒适的轻松感。乳胶枕因为它独特的柔软性加上完整的支撑能力，可以让我们整个头部都放松下来，不管我们是什么样的睡姿都是最舒适的状态，也不会造成早起有落枕或者肌肉酸痛的问题。
4. 乳胶枕
它是现在非常流行的一种枕头，因为柔软有弹性不容易变形，对颈椎可以有很好的支撑效果，枕头上面会有很多气孔，看着跟海绵蛋糕比较相似，不过它有很好的抗菌能力和使用寿命，平时对它做卫生清洁也都比较简单，只是它的价格会稍微贵些。
乳胶枕要是选择天然乳胶，它就是用树乳汁提炼出来，不会有任何感染性的物质，而且这种胶也是比较温和的状态，对我们的肌肤会起到很柔和的效果，枕头上面还有一丝丝清香的气息，躺在这上面睡觉有助于我们的睡眠，也是最好的枕头选择。
5. 羽绒枕
这个枕头的体积比较大，但也是特别蓬松柔软的状态，躺在上面会给我们头部一个很好的支撑，也不会因为长期躺在上面出现变形的情况。这个枕头它不光蓬松也特别的轻巧，躺在上面透气性好不会闷热，只是它的清洁不能用水做清洗，这是我们要特别注意的情况。
枕头买什么填充物的比较好
1、桑蚕丝:桑蚕丝是都认为柔软、健康的一种天然纤维,具有贴体与舒适之特质。纯天然桑蚕丝的化学构造为18种天然的氨基酸,在这些氨基酸中含有一种微妙的成分,具有着安神的作用而能彻底消除白天累积的疲劳来增益健康。
2、白鹅绒:鹅绒枕心通常采用鹅胸前上好的绒毛作为填充物,它具有良好的回弹性和吸湿排湿性,是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力,质感丰满,触感柔软。
3、荞麦:荞麦壳填充,保证每个环节的细致和荞麦壳的充盈度,让我们躺在这样一个精心设计的枕头上,随着淡淡 的荞麦壳香气及淡淡的磨砂感,舒适的入睡。立体的嵌线工艺,细节中体现出品牌的专业和档次。
4、天丝:天丝具有纳米微纤结构,其纯净的纤维、光洁的表面及出色的湿气管理功能,作为一种基本的填充物,它满足了人们对枕心的诸多需求:温度调节、对过敏皮肤的呵护、抑制细菌的繁殖、抗静电性能,这一切都归功于天丝纤维自然而独特的结构。
枕头要硬的好还是软的好
枕头单就软硬度来说，还是质地相对比较坚硬的材质枕头比较好，但是最好是枕头的形状可以变化，对于过于坚硬的枕头材质，例如，木制的枕头、瓷器枕头、砭石枕头等等类似的，对于头颈部的健康并不会有太多的益处。首先，过于坚硬的枕头的形状变化度极小，人体在睡眠时会经常的变换睡姿，头部与床面的高度会经常改变，这就需要所使用的枕头的形状最好能产生适当的变化，能够足以让人体在睡觉时候随时调整。如果枕头的材质过于柔软，对于颈部的托举力量就会过小，在睡眠时颈部就会发生变形，导致颈椎疾病的患者出现症状加重的表现，甚至于引发一些其他的疾病。所以枕头的质地一定要软硬度适中，既能够有托举颈部的力量，让颈部保持正常的生理弯曲，又能够有一定的形状变化是最好的，例如荞麦皮枕头，黄豆枕头等等。
枕头对头发有影响吗
枕头可以影响到脱发。枕头如果长期不进行更换，枕头套不及时清洗，时间久了就会有细菌，螨虫等的滋生，影响头皮健康，引起毛囊炎进而导致脱发。
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