首先，新婚前共同学习些性知识。读一些有关性知识的书籍，通过学习可帮助新婚夫妇了解性解剖、性生理、性心理，性行为等有关知识，这样就可以做到心中有数、避免草率上阵。
第二，接受婚前检查。按照当地指定的有关医院接受婚前检查，负责婚检的医生会耐心指导有关性生活知识、新婚保健知识、计划生育知识。假如看了性知识的书有不懂的地方，也可于婚检时向医生请教。
第三，婚前注意劳逸结合。婚前忙于办嫁妆及社会应酬，如不注意劳逸结合，容易招致过度劳累。在新婚之夜过度疲劳，会影响性生活的功能，故婚前应合理安排时间，注意休息，不要过度疲劳。
第四，要结合性反应周期，合理驾驭性行为。性反应周期可分为性的兴奋期、持续期、高潮期及消退期。性兴奋是性生活的准备阶段，持续期及高潮期是性交阶段；性欲消退期是性生活的结束阶段。兴奋期的标志是男子阴茎勃起，女子阴道前庭大腺分泌物增多，阴道润滑。
在准备阶段，双方要通过甜蜜的话言，温存的抚摸，热情激发和唤起对方性的兴奋，也可以刺激男方的生殖器或女方的阴蒂和乳房等动情敏感区，以促进性兴奋的早到双方都进入性兴奋朋，然后开始性交。
开始进入高潮期，逐渐出现性快感，进入高潮时的标志是男子出现射精，女子阴道出现阵发性收缩，分泌物明显增多，精神高度兴奋，此时双方处于飘飘欲仙之感。在此期间，双方不要议论与性无关的事情，以免影响洞房情绪，使性兴奋过早消退。高潮期时间甚短，几秒钟即消逝，当即转入性反应减退期，此期男方阴茎逐渐变软，双方精神慢慢转向平静，因男子性欲消退较快，女子性欲消退较慢，此时新郎应继续抚新娘，等待新娘性欲完全消退感到疲倦欲睡时，始能结束性生活，一同休息、新郎千万要注意女方的生理特点，不要一射精后，就把女方抛到一边，单独迅即入睡，这样会影响女方性欲的满足。
在整个性生活过程中值得强调的是双方要互相配合、互相体贴、互相默契。新娘初次性交、有些腼腆或羞涩，精神有点紧张，故新郎要良言相慰、举止温存，动作要轻柔，不能粗暴，新娘也要主动配合，这样性生活才能达到水乳交融，共享欢乐。
出现问题要及时接受心理咨询。万一在洞房花烛夜出现新郎阳痿或新娘阴道痉挛而影响件生活的进行，此时双方要冷静对待，不能互相埋怨，可双方到医院接受性心理咨询，如实向医生陈述有关经过、在医生指导下一般会获得及时的合理解决。
希望我的回答可以帮到你
男人性无能的表现有很多，原因也不仅仅只与生活节奏相关，但不管是什么原因一旦发现有男人性无能的表现，就必须要马上提高警惕。1、早泄。可以说大部分患有性无能的男性都存在有早泄的症状，一些症状比较轻的男性经常会在性生活过程中过早的出现有射精情况，而一些症状比较严重的男性患者甚至在阴茎没有进入阴道钱就出现有射精情况。这一情况不仅严重的影响到夫妻间的性生活质量，同时还有可能会导致女性难以生育。因此早泄的症状必须要尽早的治疗，以免造成造成夫妻失和。
2、阳痿。阳痿同样是性无能男性平时生活中非常常见的一种表现，所谓的阳痿其实就是指阴茎不能正常勃起，因而导致夫妻间的性生活遭到很大的影响。除了阴茎不能正常勃起之外，患有阳痿的男性在平时生活中还经常会出现有腰酸背痛、肾虚、心情低落等反应，同时还有可能会导致脾气变得异常的暴躁。临床研究发现，大部分患有阳痿等症状分的男性整个人都会表现的很不安。
3、勃起障碍。患有性无能等情况的男性在平时生活中还容易出现有勃起障碍，就是在性生活期间阴茎难以勃起，从而难以进入女性阴道内。长时间的勃起障碍还有可能会导致男性出现有性欲障碍，最常见的有性冷淡、性心理有问题、性欲低下、倒错等。甚至还有些男性还会因此而出现有射精延迟、逆行射精的情况，除此之外还会出现有射精疼痛、血精等症状。
男人结了婚之后，发生的哪几种变化，你老公有变化吗？实际上不仅仅是女性，许多男人也是非常期盼婚姻生活的，在没有任何结婚前，想象着结婚后甜美生活。许多男人都想着结了婚以后，可以不做家务活，回到家就能吃上饭，但现实远比想象的要惨忍很多。男人结了婚以后会有什么变化呢？
1、没有爱了，老婆的所有心思都用在了孩子的身上。许多男人在并没有结婚前或是都还没孩子以前，总嫌老婆烦，每天把自己的心思都用在自己的身上。可是完婚拥有孩子以后，老婆的心思就放在了孩子的身上，购买衣服是孩子的，日常生活用品孩子的，出去买个零食也全是孩子爱吃的。此刻找关爱时，老婆也没有心思去管，自身被忽略了，想一想还是没结婚前，老婆将所有心思放到自己的身上好呀。
2、银行卡上缴，零花钱少的可怜。每一个家庭情况不一样，但是大部分的男人在结了婚以后，都会将钱交到老婆管，手上基本没有零花钱。没钱以后，都不敢出去玩了，下了班就需要赶紧回家，觉得自己因为他们变得更恋家了。和老婆孩子之前也是较为相爱了。
3、影响力变为个最低。本来没有结婚前呢，惦记着好好地养家糊口，媳妇儿在家里做个家庭主妇就行了。由于本就不善于做家务活，也有洗床单，恰好就能让老婆去做。谁曾料想到结了婚以后，不仅要洗一个人的，还需要洗老婆的，怀孕以后，更在家里没影响力。生下孩子以后，特别是闺女，对女儿也是十分疼惜，家中有两个小公主，更应好好爱她们了。影响力已经变成了最低，吃不完的，衣服裤子也挑价格便宜的。尽管说过的比较累，但是想想还是比较幸福快乐的。
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