1、樱桃：含铁量较高，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。
2、苹果：苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
3、猕猴桃：猕猴桃中含有的维生素C是柑橘的5~10倍，是苹果的15~30倍，丰富的维生素C可阻断致癌物亚硝胺的生成。
4、橘子：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
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强生家可以说是专业做儿童品牌的老字号了。（很多妈妈都推荐过他家的牛奶润肤露，不过和给身体用的牛奶润肤露比起来，牛奶滋养霜更加滋润有营养哦。）主要成分：维生素A，维生素E，牛奶精华，其他。价格：中等；味道：适中；吸收：较好；保湿：很好；是否滋
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每天护肤都要用到的爽肤水，看似不起眼，实则很重要。一款好的适合自己的爽肤水，才能让后续的护肤品更好的被皮肤吸收。下面我给大家分享5款平价热门的爽肤水吧，好评满满哦~1、韩国独岛爽肤水参考价：¥94200ml最近入手的一款韩国的爽肤水，补水
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