2.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。
3.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。
4.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。
5.面食：拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。
6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。
您好,请尽快就医!您这种情况下,可以服用两粒蒙脱石散(思密达) 。您这种情况应该是有炎症的表现.可能跟您昨晚和今早服用的食物有关,也可能是您昨晚受凉了.
生活护理:
多喝水.最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物.常见的有谷类：粥,稀饭,发面蒸食,面包,软面条,面片等；蛋类：除煎蛋外,其他做法均可；肉类：拉肚子吃什么食物二,肉类如嫩瘦肉,鸡,鱼,虾,最好做得软,烂一些；豆类：豆浆,豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜,土豆,南瓜,冬瓜,茄子,丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃；甜点心：饼干,藕粉,蛋糕等。
1、可以去买“正露丸”，把肠胃调节一下。2、适当吃点清淡的东西：稀饭、面条等
3、多喝水，多排便。
以上本人亲身经历，等污秽东西排出来，肚子就好了。希望对你有所帮助
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