为什么有些人很容易发胖

为什么有些人很容易发胖

为什么有些人很容易发胖，肥胖其实是很多人都不愿意见到的，但是很多人却不断的长胖，看起来就像一个树墩一样，这是我们难以忍受的，下面看看为什么有些人很容易发胖。

为什么有些人很容易发胖1

发胖主要原因是体内能量代谢失衡，引起能量失衡的原因，都可能引起人容易发胖，主要有以下几点：

1、遗传因素

如果父母或直系亲属存在体型肥胖，体内的基因因素会遗传到下一代，遗传因素比较重要；

2、环境因素

环境因素不仅指共同吃饭，一起吃的饭比较油腻等，更多在于周围生活习惯的环境因素，如现在生活习惯，更倾向于出门靠车，活动明显减少，静坐增多、运动减少，不良的生活方式让身体更容易发胖；

3、肠道菌群失调

比如炎症性肠病，或长期使用抗生素的人群，由于肠道菌群失调也会引起发胖；

4、中枢神经系统疾病

如脑梗或影响到下丘脑时，也会引起发胖。

引起肥胖的原因较多，体型发胖时要引起关注，需要明确是生理性还是病理性原因，或其他特殊原因。

为什么有些人很容易发胖2

第一，久坐

很多小时可能没在意，久坐都会让我们越来越胖，特别是在吃过饭之后。当我们长时间坐着玩手机、玩游戏的时候，身体里的“能量”得不到消耗，这个时候，我们的身体就会自动将这些能量转换成脂肪储存起来。所以，久坐不仅会让我们长小肚腩，还会让我体重直线上升，越来越胖。

第二，不按时吃饭

因为，不用上班的原因，大家在家作息时间都不规律，晚上熬夜，白天睡觉。导致，白天需要正常吃饭的时候，都在睡觉。早餐和午餐一起吃。还有很多小可爱认为，少吃一餐可以帮燃烧掉我身材脂肪。

其实，这种想法和做法都是不正确的的，不吃早餐不仅不会燃烧掉我们身体的脂肪，还会影响肠胃健康。而且，没有吃早餐，午餐肯定会吃下更多的食物，肯定会长胖。

第三，吃夜宵

很多小可爱在这段时间疯狂熬夜，因为，白天可以不用早起，想睡到几点就睡到几点。熬夜玩手机、玩游戏到了一定时间会感觉特别的饿。吃夜宵是最容易让我们体重上升的，除此之外，吃夜宵还会影响我们肠胃的'健康。主要原因是因为，大部分人吃完夜宵直接上床睡觉，胃里的食物都还没来的及消化。所以，为了拥有小蛮腰，为了能穿下S码，就不要吃夜宵了。

第四，爱吃零食

总感觉过年的自己不是在吃，就是在去吃的路上。虽然，今年过年出不了门，走亲访友都省略了。但是，我们宅在家里，吃的零食也非常多。特别是瓜子、开心果、夏威夷果、松子等坚果，与及巧克力、糖果、薯片等高糖、高热量的零食。零食吃的多了，铁定会长胖。所以，有爱吃零食习惯的小可爱，还是要尽量控制一下，不然五月徒伤悲呀。

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导致冬季容易发胖的原因

原因一：胃口大开

人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。

原因二：甜食吃得多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

原因三：趁热吃更易胖

天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影响。吃热马铃薯后血糖升高幅度要比吃冷的马铃薯血糖升高幅度高50%。

也就是说，热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。食物越快被消化，饱腹感越微弱。为了达到同样的饱腹感，人们会吃进更多的食物，摄入的热量也就增多。而淀粉食物放凉后，会产生抗性淀粉。抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水化合物，能够增强人们的饱腹感。

原因四：吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

原因五：饭后立即睡觉/宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。

原因六：运动减少

温度降低人们的懒根就开始滋生，爱钻进温暖的被窝里。这样一来，运动量变少，消耗的热量自然变少。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。

原因七：脂肪合成代谢加快

脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖。

原因八：穿衣多忽略体型

夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉。

原因九：天黑的早

冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。

冬天虽然有很多理由来囤肉，但你想想即将到来的春天。还是注意一下日常习惯得好！

突然长胖有可能是糖尿病吗

突然长胖有可能是糖尿病吗，糖尿病人瘦了还能胖起来,因为这时候出现过度瘦弱的现象,以下是我想跟大家分享突然长胖有可能是糖尿病吗的资料，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览。

突然长胖有可能是糖尿病吗1

突然发胖可能是糖尿病

说到糖尿病的典型症状，多半人都知道是“三多一少”。多尿、多饮、多食、消瘦，这似乎成了糖尿病的代名词，但实际上，对糖尿病的高危人群而言，一旦出现这些症状，已经有些晚了。那么，糖尿病有没有更早期的症状呢？答案是肯定的，就是肥胖。

体重的变化是胰岛素和血糖异常改变的一个“窗口”。国内外大量研究显示，约有60%—80%的成年糖尿病患者在发病前体重超标，肥胖程度与糖尿病发病率呈正比。肥胖者之所以多发糖尿病，罪魁祸首就是过多的脂肪，尤其是腹部脂肪。

虽然胰岛素是唯一一个能降低血糖的激素，但它的作用不止于此，脂肪、蛋白质在体内的代谢，胰岛素都会参与。如果体内脂肪超标，胰岛素的负担就会加重。一旦胰岛素分泌器官累过了头，胰岛素的量和功能都会受到影响，就无法及时地降低血糖。

以往对2型糖尿病的随访研究发现，在从正常状态向糖尿病转化的过程中，始终伴随着体重的变化，随着体重增加，胰岛素敏感性逐渐下降，胰岛素分泌减少，血糖会逐渐升高，达到一定程度会出现尿糖。尿糖不断增多，“三多一少”就会出现。因此，体重增加是糖尿病早期的改变。

这里要提醒大家，中老年人，尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群，一定要注意自己的`体重变化。如果突然发福，如1个月内体重增加2—3公斤，或腰围增长3厘米左右，最好去测测血糖。

突然长胖有可能是糖尿病吗2

身体突然发福，可能暗示着糖尿病的到来，早发现早治疗

突然发福是糖尿病的症状吗？

虽然说糖尿病在出现后会让身体有消瘦的现象，但它除了消瘦外，体重的变化也是身体胰岛素以及血糖异常的一个表现，有大量研究显示，有60%的人在患上糖尿病之前体重会超标，而且肥胖程度和糖尿病的发病率是成正比的。

由于身体的胰岛素是可以帮助降低血糖，但它除了降低血糖外，还可以参与身体脂肪蛋白质的代谢，一旦身体中的脂肪超标，胰岛素负担会加重，会让胰岛素功能受影响而没办法及时降血糖降低。这样在胰岛素敏感性下降以及功能受影响的情况下，血糖没办法正常降低就会逐渐上升，时间一长就会患上糖尿病。所以一些中老年人或者是家族中有糖尿病遗传是的人群，如果突然间有发福现象，尤其是体重上升的速度过快时要及时进行血糖监测。

糖尿病除了发福还有什么其它症状？

一、容易饥饿

当身体的葡萄糖没办法被肌肉以及器官组织所吸收时，会让这些糖分被尿糖代谢出去，会让身体能量不足而经常感觉到饥饿，在这种情况下身体的食量会大增，特别是在吃饭后没多久总是感觉饥饿。

二、容易发生疲劳

糖尿病人一般很容易有疲劳的现象，这主要是因为血糖上升的时候，葡萄糖没办法被身体所吸收，会让身体缺乏能量而在做事时感觉到比较劳累，在经过休息以后这种劳累感还是持续存在。

三、手脚发抖

糖尿病出现后也会让患者有手脚发抖的现象，这可能是血糖的持续上升让神经发生障碍导致。

温馨提示：

在患上糖尿病后身体会有一系列相关症状，所以要格外警惕，另外还要知道糖尿病发生并不单纯会让身体消瘦，有些患者会有体重上升的情况，所以不要认为只有在身体消瘦的时候才是患上糖尿病，体重上升和糖尿病没有关系，如果在短时间内上升过快就要警惕。

突然长胖有可能是糖尿病吗3

怀孕时易得糖尿病吗

不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。

治疗幸运的是，通过良好的医疗条件及个人护理，世上所有孕期糖尿病的潜在危险都能通过控制血糖水平而消除。只要遵循医生的建议，糖尿病母亲和宝宝也有与其他的母子一样的机会。孕妇如果确诊患有糖尿病，要积极上医院治疗。

对于妊娠糖尿病不进行控制的孕妇，会有生出过大宝宝的风险，也会发展成孕期高血压。

巨大胎儿发生率提高4倍。

加胎儿畸形的发生几率。在怀孕期间的糖尿病的症状有：1）三多一少，多食、多饮、多尿，体重下降；2)女性在怀孕早期容易发生真菌感染、妊娠剧吐的症状；3)女性在怀孕中期糖尿病症状可缓解；4)女性在怀孕晚期引产、剖宫产合并感染时糖尿病的症状又趋加重，羊水过多等现象。

如果FPG≥126mg/dl（7.0mmol/l)或任意血糖≥200mg/dl（11.1mmol/l)，需尽快于次日重复检查以确定诊断。患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。

孕期糖尿病的症状是什么

糖尿病最主要的症状是喝水多、吃饭多、尿尿多。

成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。希望对你在怀孕的时候有帮助。

这种形式的糖尿病在大龄孕妇中更普遍，大多数在分娩后就消失。应让孕妇多吃清谈的饮食。故应该及时进行筛查，减少对孕妇和胎儿的不利因素。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。

孕妇为什么会有糖尿病

您也要观察症状和征兆，看是否有成人2型糖尿病（例如小便量多，持续干渴，血糖增加)的症状和征兆，如果有，那您今后就有可能会得2型糖尿病。

妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。如果您的妊娠糖尿病发作了，分娩前要观察几个月，确定血糖水平回到正常值。孕妇的妊娠糖尿病发生在孕期的第28周左右，因为此时胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等。

孕妇得了糖尿病怎么办

最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

1、饮食量要控制。

2、期糖尿病可能会引起胎儿的脑成熟障碍，智力低下的发生率增高。

症状和征兆首先是尿糖（医生给您检测时)，同时也会有极度干渴，小便频多、量大（区别于早期怀孕的小便频多、量大)，疲乏（这可能很难区别于怀孕疲劳)等症状。妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天畸形等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。但如果母体血糖过高，这会通过胎盘进入胎儿周围的环境中，对于母体和胎儿均有潜在的危险。要通过调整饮食，使孕妇血糖达到正常，孕妇无饥饿感，营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。要小心哦！

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