现在的孩子，认识性，了解性的渠道多了，平常饮食摄入的各种激素也多，早熟这个问题，早就已经浮出水面，有各种版本的荒唐事，看过之后，心里担心的就是如何避免，如何面对，如何解决这一大难题。
作为家长来说，不能逃避，要积极的解决，不能因为涉及到了敏感问题就畏首畏尾，自己能力有限，可以向专业的老师请教，求助，跟孩子站在统一战线，支持鼓励孩子改掉恶习。
讳疾忌医不对，作为家长束手无策了，就应该及时向专业人士求助，涉及到了孩子的成长问题，一切都应该小心翼翼，千万不要给孩子造成不可挽回的伤害和影响，这才是最关键的。
我觉得很难管理，但是确实应该提前给予中学生性教育，因为手淫过于频繁会造成阳痿，早泄，治疗起来非常麻烦！要让中学生提前意识到手淫是有危害的，很多网上都说没有危害，我保证频繁手淫绝对会让你越来越不行！吃药会让你肾功能透支！
我对于戒除手淫的几个建议1、片绝对不能看，经常看片的人不手淫是不可能的，而且越看越上瘾2、尽量不要独处，让自己忙起来，肾虚多是宅男3、不要刻意戒除手淫，身体 健康 的情况下一周1次或者10天1次都是可以的，留着结婚用吧！
戒欲绝对不是容易事，可以说和戒网瘾和戒烟难度有过之而无不及，尤其是一个人独处，我最长只能坚持12天！年轻就是资本，不断通过运动调解，只要你能忍住禁欲，多喝水，就会越来越好！你的那儿不行，女人绝对瞧不起你！离婚出轨是早晚的事！
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为什么不能频繁手淫，因为我们都知道经常习惯性的手淫会给身体造成很大的伤害。经常手淫的危害：1、海绵体受伤；2、引起早泄，时间短 硬度差；3、发育比同龄人短小；4、伤精损气耗神；5、性功能障碍等
中学生处于对性的懵懂阶段，很对男孩会控制不住的手淫。但是中学生身体还处于未完全成熟的阶段，经常手淫对身体的伤害是非常大的，而且造成阳痿早泄 短小 勃起无力，在以后的生活中影响也是非常大的，甚至会造成自卑的心里。
如果中学生男孩经常手淫，家长要学会正确的引导。首先先让孩子了解经常手淫的危害，相信孩子了解了手淫的危害性之后，会相对克制一些的。但是这还不够，让孩子对性有一个认识，要学会引导，避免孩子手淫，避免孩子看不 健康 的视频 书籍等。想手淫的时候怎么去克制，怎么转移注意力。同时要培训孩子的兴趣，也要让孩子多参加 体育 锻炼。有一个 健康 的身体是很重要的，俗话说精满不思淫，越是体虚的人，相对越想手淫。
孩子是父母的心头肉，孩子的成长和 健康 也是父母们非常关心的。让孩子 健康 快乐的成长是每一个做父母的心愿。所以一定要正确引导孩子减少手淫，戒掉手淫。
不管是成年人或者是青少年，频繁手淫危害都是非常大的。对于之前经常手淫已经造成危害的成年人，一定要及时去改善，毕竟未来还有几十年的性爱时间，而且性生活已经成为夫妻生活中必不可缺少的，不能敷衍了事。在这里给大家介绍一个不吃药不打针，通过针对性锻炼来提高男性性能力的 健康 方法。
首先要了解到为什么很多男孩喜欢手淫？
中医有讲：“虚则亢”。身体越虚，性欲越亢奋。越走入恶性循环。手淫的危害很多，损耗身体精华。如果有这个恶习，一定要彻底的戒除掉的。这是恢复身体的重要前提。
家长要给孩子灌输一个正确，良好的性观念，不要让孩子独处，帮他们找一些乐趣来打发时间
欲望是个无底洞！而且越纵欲身体越差，越差身体越亢奋，越有性欲，走进了恶性循环中。人体的肾精是收藏起来的肾精，哪里是随随便便用来肉体感官刺激的。手淫直接损耗掉累积的肾精，逐渐透支肾精，身体会出许许多多的手淫后遗症。都是一次次累积起来的，手淫不仅具有高度成瘾性，而且可以累积起来危害，量变产生质变，所以，一定要尽早地彻底地戒掉手淫的，切记。
戒掉手淫是很难的，也是一个长期的工作，需要家长和孩子共同协作来完成的。有些家长不重视，以至于孩子越来越严重。
首先家长要给孩子讲述手淫的利与弊，当然对于中学时期的男生经常手淫，肯定是弊大于利
家长这时候要讲一些经常手淫会带来的危害，光家长讲还不行，最好从网上找一些实际的案例或是图片，来给孩子以视觉和知识上的震慑
同时，家长可以给孩子指定一个频次，比如每月两次或是三次，最好每次的大致日期都定下来，还要告诉孩子手淫时应该注意的一些问题，比如时间、力度、方式等，此举是为了让孩子知道偶尔一次的手淫是正常的，不要因为前面说了很多危害，让孩子觉得手淫的时候有恐惧感或是罪恶感，也不要因为手淫太过冲动，伤害到组织器官
当然，很多人建议的经常运动、培养其他的兴趣爱好等确实能转移注意力，但是当男孩自己躺在被窝的时候，他又会不由自主的手气来，所以，不妨在孩子的房间里挂一张男体结构图和泌尿疾病发病原理图等，或是其他一些警句，这个好像听起来有点太搞，但是以此来时刻提醒男孩切忌经常手淫，也提醒他不要经常偷看成人片。当然了，家里如果来客人朋友同学的时候，家长最好把图收起来，以免孩子尴尬
还有孩子房间最好不要张贴性感女性或美女的头像或图片，以免引起青春期孩子的意淫和性欲
其他过来的老司机们，你们接着再出出招儿吧
中学生属于青春期，这个时期的孩子性格相对来说会比较叛逆，加上手淫属于一种比较难开口的问题，如果家长贸然介入会适得其反。
首先父母不要刻意去跟孩子提这个方面的问题，应该在不经意的时刻例如晚上睡觉前的聊天，可以由家长两人中和孩子比较好的一方最好由爸爸去和孩子谈心，是以谈心的方式去和孩子沟通，不要带着责骂的语气，适当的可以开些玩笑，讲些段子，但前提是家长一方得做好功课。
手淫其实不是什么大问题，适度的手淫可以维持男性 健康 ，过度的手淫则会引起早泄阳痿等男性方面的问题。
所以我们现在都在倡导小孩子也要从小进行性教育，父母是孩子的第一任家庭教师，由父母给孩子进行思想的灌输是最好的，对小孩进行性教育不会显得有多尴尬多不合适，而是告诉他们从小就要学会保护自己的身体重要隐私部位，助小孩 健康 的成长。
手淫在生理上的危害，众说纷纭，中医认为有害，西医认为适当的话，对身体有好处！这就形成了对立，至于真正到底有没有害处，现在还没争出个所以然来！
那么接下来说一说对心理上造成的形象，这个是公认的，没有争议的，手淫会引起自卑！
那么，造成自卑的原因是什么？
因为手淫的话，我们自己就会潜意识里感觉自己非常肮脏，非常猥琐，造成我们主观认知上觉得自己就是一个这样的人，面对别人的时候，就会自卑！
而造成这种状况的原因呢，因为我们从来没有正视过这件事，我们认为，手淫只是一少部分人而已，而我们就是这一少部分人中的一个人，谁也不知道身边的那个人是那以一少部分人，所以看着他们光鲜亮丽，我们就觉得他们肯定是那一大部分人，于是就产生了低人一等的心理，自卑就由此产生了！
而我们这种意识是什么时候开始对呢？是青春期，那时候我们刚好这方面正在发育，但是知识没有学到位，看到别人亲吻都会脸红的我们当然就从这个时候开始养成了这种潜意识！
所以，堵不如疏，于是告诉他们这种情况有害身体（还没有完全官方的言论说过），给他们心理上的压力，造成他们更加自卑的心理，倒不如合理的疏通，通过沟通教育等手段，告诉他们手淫没有什么丢人的，世界上手淫的人才是那一大部分人，先把他们的自卑心理解决了，再说有害没害的问题。如果不解决心理上的自卑问题，就算手淫真的对身体没害，也会因为心理的原因造成各种疾病，得不偿失！
首先我们要知道手淫的危害
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手淫是男性早泄阳痿的罪魁祸首
长期手淫会导致阴径海绵体受损，精神不佳，长期会有依赖性。
家长如何干预
一：要从小对孩子有一个良好的性教育培训，让孩子直面性教育，千万不能避性不谈。
二：培训孩子对其它领悟的兴趣，要做引导性父母，不要做安排性父母。
父母是孩子的老师，导师
不要永远把孩子当成孩子，而是直面有效的沟通 任何事情正面引导。
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中学生正处于青春期，面临着生理与心理方面的跨越式成长，尤其是在生理方面的成长，多数家长面临着方面的教育经常会比较头疼，不知道在孩子生理方面的性教育如何开展。
其实对于中学生男孩经常手淫的问题，作为家长应该有个正确地认识，不能一味地认为男孩手淫就是错误行为，就是不正常的行为。从目前男孩生理的 健康 成长，适当的手淫并没有太大的坏处，也不会给孩子造成生理或者心理方面的伤害。
但是面对中学生男孩手淫，如果无法控制好频率，导致手淫过度，可能就会给自身的生理、心理 健康 状况造成极大的负面影响，甚至会影响到自身的身体 健康 。因此，让中学生正确地认识手淫，并知悉手淫过度的危害性，这是保障孩子生理、心理 健康 的重要途径。
说实话，自己的孩子经常手淫，家长想要介入管理还是挺难的，毕竟关于性教育在国内家长与孩子之间的交流比较隐晦，而且这个年龄段的孩子正处于青春期、叛逆期，对于家长的建议或者教导可能不会听从，也就很容易无法获得想要的教育效果。
对于中学生男孩经常手淫的问题，笔者建议家长应该经常开展性教育，让孩子知悉手淫过度的危害性；避免其独自相处，经常参加 体育 锻炼，让自己不要闲下来；避免观看成人电影，如果经常看相关电影，更容易导致上瘾。
从当前的现状来看，一旦使得自己手淫上瘾，就会跟网瘾一样，很难戒除，因此必须从开始就要做好预防，做到防微杜渐，不要让自己过早的成为阳痿患者，最终使得自己的未来夫妻性生活不和谐，导致草草离婚收场。
手淫的现象当今在青少年中越来越普遍了。其危害只有切身经历多年的人才会有深切的体会。而刚刚开始手淫的年轻人却未必全信。由此也有不少人放不下手淫，宁愿相信“手淫无害”的论断。很遗憾，未来的后果往往是不情愿却必须要接受的。
其实，任何快乐，激情，过瘾，或者说是爽，都是有代价的。爽得多，代价付出得也就大。自己应该认真想一想，是希望未来还能有健康的身体，轻松顺利的社会
事业，温馨和睦的家庭，有真正美好的妻子和子女。还是希望就这么手.淫爽下去，爽到不能再爽为止。这两者只能选一个。总之，手淫爽得多一点，现实中的幸福
就少一点，这绝对不是虚谈，今后的事实证明一切。
手淫的诱发原因
其实人的性欲在没有任何刺激的情况下是不至于轻易高潮难耐的，没有高潮更不会有兴致去手淫。通常有手.淫习惯者普遍都有观看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。在得到感官刺激下自我配合自慰达到高潮兴奋，最终冲动难忍而手淫。
所以导致手.淫发生的直接原因不在于“性欲”，而在于“催欲”。
了解性行为的意义
当今“性行为”这个概念在很多人的观念中被扭曲误解了。性行为的本质其实是生物繁育后代过程中的一个环节。性器官的准确名称叫做“生殖器”，顾名思义，为生殖后代而存在的器官。
而“性欲”的作用则是为了促进繁殖。可以说有性欲的作用，可以促进异性间的吸引力以及生理需求，从而为实现繁殖创造机会。
但一味只追求性欲发泄的快感而进行的性行为则背离了“繁殖”这一根本目的，而只为追求生理快感，这就成为“淫”。“淫”与“性”是有差别的，“淫”意味着不会有实质的利益，而唯一让人们追求的就是一个“爽”而为其付出的代价是自己真真实实的精力和元气。
在消耗元气的行为里，性行为当属最厉害的。仔细想一想，一种可以孕育新生命的能量注定不同于其他的，放泄它的代价可想而知。而且元气和精力是不能等同于
营养的。元气和精力是支撑生命体走向衰老及死亡时间表，是什么力量都无法根本上阻止的。补品可以增加营养，却无法阻止衰老。老人无法用营养重回年轻。
正常的男女性行为（无安全措施）是由两个生命体配合来完成的。其中包含了双方能量的互相给予以及双方营养物质的互换，从而达到生理平衡。但即便如此如果不加节制同样打破了生理平衡，也就是先前所说，背离了“生殖”这一根本原则是不会有实质利益的。
而手淫与单纯的性行为有很大不同，由于没有任何异性提供切身配合，根本无法得到回报的能量和营养，完全是自己单方面的放泄，这如同花掉了本钱，却没有买到东西，只能是赔本。做一次赔一次。
目前在看待手.淫的问题中，很多人持有一种观点——手淫只要适度就不会有问题。这种观点其实是承认手淫无益的前提下，却不放弃手淫。其实这种观点是说不
通的。这个所谓的“适度”概念无外乎就是将危害降到最低，但并没有断除危害。这就相当于吸毒时少吸一些。就像先前所说，手淫是赔本的行为，做多做少仅仅是
配多赔少的问题。把自己的繁殖能量都甩到地上，这就类似于把种子种到水泥里，只怕自己的种子用完也不会有丝毫的收获。虽说能量在一定程度上可以再生，但随
着肌体不断老化，能量再生将越来越困难。否则的话岂不是所有人都能靠休息来恢复年轻了吗？
手淫的症状表现以及危害
手淫现象最初往
往发生于幼年或青少年时期，由于此段时期生命体正处于生长发育的上坡路上，是最为茁壮的时期，加之先天精力充沛，所以即便在短时期内手.淫纵欲也不至于立
即见到不良的反应。否则众人都能及早发觉危害从而自觉断除。而手淫的阴险就在于此，手淫的危害属于长期积累后逐步显现，这意味着一旦见到明显的不良症状，
往往意味着已经损耗不浅了，也不可能企图短期内恢复。
关于手淫的不良反应在此作一下简单的表列，其中绝大部分是手淫习惯者普遍存在的。
手淫者早期感受为身体乏力，精神疲乏，懒散。
逐步开始出现白发。初期先出现在头顶后脑漩涡处，而后逐步向四周扩散。（通常习惯性手淫5年内就会有白发显现，但个别手.淫者现象不明显）同时头皮油脂
分泌旺盛，头屑增厚。长期发展逐步转变为脱发，同样先从头顶开始。（通常习惯性手淫10年内就会有所显现，个别手淫者现象不明显。）
早泄，通常表现为手淫时间越来越短，从开始手淫到完成射精很快结束。（一般情况下手.淫习惯5年左右就会有所显现。）
前列腺出现异样。通常手淫有10年左右就能体会到明显表现，比如尿分叉（不能说所有尿分叉都与手淫以及前列腺有关，但长期手淫习惯者普遍有此症状）
生殖器部位长期潮汗。内裤中长期潮汗粘腻，并且滋生污泥豆渣状的污垢，汗为臊臭气味。
随之伴有口臭出现，而且牙齿污黄不白。常年习惯性手淫者甚至出现龋齿，而且多现于上牙。
极易口腔溃疡，基本口舌略有创痕便会演变为口腔溃疡，甚至自生。
容易出汗，盛夏或高温环境中汗液分泌明显多于其他人。另外长期手淫者稍有运动，如登楼等就会有喘息劳乏状态。
大便间隔周期变长。
另外，长期手.淫者面色不正常。或是苍白，或是灰暗。身材同样不正常，要么消瘦，要么虚胖。
再有个别现象。若是幼年便开始习惯性手淫，那么青年时便会出现两耳生长缓慢的情况，表现为两耳较正常人而言与头的比例相差略大。两耳明显偏小。
以上仅是生理上的表现，除此之外手.淫还会导致性格上的变化。
长期习惯性手.淫导致肾精亏空，由此性格逐渐转变为内向，缺乏活力，甚至孤僻，有社交恐惧等。心理状态和性格其实与体内脏腑情况相关，凭空调节性格是很难的。让一个肾虚者勇敢起来是不容易的。
再有，习惯性手淫者往往自身的场会很差，这也许与自身精气耗散有关。所谓“场”是指一种潜在的魅力。打个比方：一个漂亮而且真正健康的女孩子，仅仅是站
在她身边都会感到很舒服。场好的人即便相貌并不出众与其接触也会感到很轻松。而一个长期习惯性手.淫者，别人与其接近时都会有一种不自然的感觉，与其交往
会有尴尬感。在社交场合中往往被边缘化。这一点只有经历了长期手淫.者会有感触。
由此，由习惯性手淫长期发展，进入青年时期，相貌上年纪轻轻
满头白发甚至脱发，张嘴口臭齿黄。体能上虚乏无能。性格上低落孤僻，不善交际，懦弱甚至猥琐。就此状态，若想独立在社会上立足，其压力是很大的。甚至连正
常的婚恋都会受到很大的阻碍。所以手淫者虽然有很强的性欲，非常好色，心目中很爱恋漂亮女子。但现实中却很难得到心仪女性的青睐。其自身素质决定几乎没有
机会。甚至手淫者自身根本缺乏与心仪女性接触的信心和勇气。而且性格以及体能状况导致事业自然不会顺利，所以手.淫者是在依靠父母生活的时期开始手淫，但
却会在离开父母独撑世面时见到苦果。
除以上这些之外还有一种现象，其依据道理尚不明确，但现象是存在的。在经常发生手淫的环境里，比如家中，
注意观察家人的状态，比如健康程度，事业状况，和睦程度等等。在经常发生手.淫的环境里往往充满了不和谐的气氛。这或许就是所谓的“风水”变坏了。对此有
过长期手淫经历的人可以自去体会，这里不说此现象有无依据，总之以实施感受来说话。
由此可见手.淫的危害是真实不虚的，但年轻人最致命的缺点就是缺乏经历。没有经历的人或许不会完全相信，但后果先前时是无论愿不愿意都必须承受的。
长期手.淫者的自救措施。断除手淫，恢复身体，早回福分。
下面我们再谈一谈关于戒除手淫，恢复身体的问题。很多手淫习惯的人感慨戒手淫难，屡戒屡犯。本来下了决心，可激情一起什么都不顾了。
的确，戒手淫确实很难，这种难不亚于戒毒。对于人的毅力的考验很大。主要还是靠自己的约束能力和信心。但不能不说一说屡戒屡犯的一些直接原因。
其实正如先前所说，很多手淫习惯者都有看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。由此得到感官刺激从而催生手.淫。但很多自觉要戒除手.淫的人却依旧没有放
弃看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。这就很难把握了。可以这样说，不离“催欲视频”难戒手淫。怪不得自己的性欲，只怪离不开催欲。
以下详细表述戒除手淫重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对于尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪淫不要命，难救了。
第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分手.淫发生概率。
第二，做到平时不生淫念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能
让自己进入兴奋状态。由此即便不手.淫发泄也同样有损于生殖系统的健康。高潮后未得到满足，将会严重加大生殖器负担。对此长期手.淫者也会有深刻体会，在
自己进入兴奋状态后，由于某种原因导致没有释放，那么通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。而且只要勃起后出现少量液体分泌出的现象，精
神状态上立刻会有一丝疲乏感。所以平时要保证一旦头脑里有淫念升起赶快自觉转移，断除，以此保证不会有分泌现象，否则起不到保养作用。
第三，
保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手
触及敏感部位。如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利于尽快入睡。
第四，平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。一门深入自然是最好的。
第五，解决眼下身体问题，就是就医。这是见效最快最对症的恢复方法。如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期手.淫者往往会有白发；脱发；口臭；精神
乏力之类的表面反应。所以完全可以以治疗这些症状为借口去就中医，中医的一个重要特点就在于通过一个切入点就可以找到根源所在。通常有经验的中医通过观察
患者的基本状态，经过简单的把脉，看舌之类的手段就能准确说出患者深有体会的其他症状表现。（通常医生不会明说手淫现象，但如果患者十分年轻的话，想是医
生心里有数）具有这样能力的医生就是不错的。不必过分在意医生的具体背景，有道是：不求“名医”只求“明医”（如果医生只是一味靠询问患者都有什么感受，
其手法值得怀疑，仅是建议）
由此由医生诊断指导配制适合自己的药，通常费用不会高，绝对能承担。而且不会很频繁，配一次药就可以服用一阵子。
如记住药方今后自己到药房抓药煎服则更省钱。这样更有利于尽快恢复。快的话个把月就会有效果显现。千万不要自己乱用补品补药，靠补品恢复几乎不可能，而且
并不对症，难免副作用。而且费用也不低，相比之下对症下药最划算。也不建议在网上咨询，一定要与医生面对面交流才好。对此也不妨去所住地附近的社区中医诊
所。（通常此类社区诊所有正规制度，而且相对大医院并不是很繁忙，所以可以充分与医生沟通，而且不妨碍反复前去找同一个医生交流，所以有利于患者先自己去
接受诊断，然后与家人去配药埋单。而且此类社区诊所的医生有些是经验丰富的退休医生再聘，素质很好。仅是建议）
由此做到以上这些可以说恢复身体是没有什么问题的。但一切的前提都在于自身必须彻底断除手.淫行为，否则一切皆无从谈起。
人一定要珍惜自己的福报，每个人的先天福报是不同的，同样是人，有的生来就在富贵家，衣食事业皆不愁。而有的拼了命一辈子辛苦挣钱也未必买的起房子。有
的人相貌平平却有漂亮的伴侣。而有的人看似很有前途却突遭横祸。这样的例子比比皆是。这就是福报的差异。世上不缺自信的人，但真正这一生都满意的却不多。
这是事实，是任何豪言壮语都无法掩盖的事实。这就是福报。人有知识，有文化，有能力还要有福报。福报大的人上辈子做了大德了，或许这辈子即便胡作非为也消
损不完。而福报小的人仅一次小错误就可能付出惨痛的代价。所以人和人不能简单的对比。小小老百姓福报有限，损不起。学恶人都没资格。手淫，邪淫损福报的威
力是不可小视的。手淫者越是上了年纪体会越是深。
相貌，体质，性格或者财富等等皆是福报的体现，若是自觉福报不够则更要小心积累，不可放逸。此生若有真正足够的福报，会有与自己配位的品貌皆好的伴侣，会有出色吉祥的子女，会有称心如意顺利的事业和美好的家庭。这一切都比凭空幻梦手淫而消耗自己的精气强得多。
美甲看起来非常漂亮，但是它是以损害天然指甲为代价的。
美甲需要打磨指甲，给上色或者上胶提供基础，本来好好的指甲表层被磨掉，整体被磨薄，在美甲过程中，如果感觉到指甲刺痛，说明自己的指甲已经变得非常薄，需要停一段时间美甲了。
无论是普通指甲油还是甲胶，不管标明天然与否，必定含有化学成分，只是多少的问题，只要涂上就会阻碍天然指甲的呼吸和生长，那些化学物质还很有可能通过薄薄的指甲渗透到肌肤里面去，给身体带来伤害。
光洁漂亮的美甲往往还会给人造成健康指甲的假象，让人忽略指甲的真实情况，有些身体亚健康状态是可以通过指甲体现出来的，例如指甲上有竖纹说明缺少维生素，因为天然指甲被遮盖，人们也无法得知一些身体真实状况。
天然，健康的就是最美的，平时注意指甲的清洁和保养，远离美甲，具有天然光泽，饱满光滑的指甲就是最美的指甲。
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