早上吃饭的时候，吃了两个鸡蛋，两个面包一盒牛奶一个苹果，中午饭的时候没有胃口，到晚上的时候家里什么

这个。。我建议你先去大医院做一个身体的检查，不能说你不能吃什么，你中午晚上要吃什么的，一定要对着你的现在身体状况而定，比如你低糖，那你早上就没什么问题了，而中午和晚上你就必须得吃饭，吃面，吃淀粉量高的食物。而你是营养不足那你中午和晚上就得吃肉，但也要吃饭，因为饭是转化率最高的食物，没有其他杂质在里面，而且人体容易吸收。所以，你要想改变自己的生活习惯，就得先知道自己的身体状况如何。而如果只是想知道你为何这样的话，那我告诉你。结合你所说的，我觉得你应该是一个女的，100斤左右，不超过110斤。人体消化他得有一个过程，早上你吃了那么多。早上到中午的时候，胃就只做吧这些食物提炼和转化，把人体所需的有机物提出来并且供给有需要的器官，把不要的甚至是有害的物质通过各种途径排出来。而这个过程是要时间的，时间的多少是由你吃多小决定的。所以你在中午的时候就不怎么饿。而一旦胃部已经完成了这一过程，那么就说明了食物的能量已经被处理掉了，改转化的转化，该不要的不要。而注意，这时你是没有再给他提供能源和物质了。你不吃东西进去，所转化的能量一旦被你消耗完了。你就感觉饿咯。所以你晚上就什么都想吃。你不相信的话，你可以试试，坚持一个月，早上不吃。中午吃多点，晚上吃一点。你就觉得一到中午你就想吃东西-

鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。

鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。

生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。

鸡蛋每天多吃影响健康。

首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡。我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。

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扩展资料：

吃鸡蛋注意事项：

1、不要吃生鸡蛋或喝生鸡蛋清。生鸡蛋不容易消化，还含有不利于蛋白质和生物素（一种维生素）消化吸收的物质，并且也不卫生，容易有细菌污染。

2、不要煮过火或煎过火。鸡蛋一般在水烧开后小火继续煮5~6分钟即可，煮时间过长会使蛋白质过分凝固，影响消化吸收。煎蛋时火不宜太大，时间不宜太长，否则鸡蛋变硬，口感不好，还影响消化吸收。 

3、不要在室温下存放鸡蛋。鸡蛋在室温下（20℃~30℃）存放一天，相当于在冰箱放一周，所以鸡蛋应该冷藏。买鸡蛋要看标签，一周内的品质最好。 

4、不要用鸡蛋补铁。鸡蛋黄中铁含量丰富，但很难吸收，因为蛋黄中一种叫做“卵黄高磷蛋白”的物质抑制铁吸收，蛋黄中铁的吸收率只有3%。所以蛋黄并不是婴儿添加辅食的首选。 

参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0729/c86119-27377234.html"target="_blank"title="鸡蛋的营养价值高为什么却不能多吃？-人民网">鸡蛋的营养价值高为什么却不能多吃？-人民网

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