猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素C含量最高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使,在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的,可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。
什么东西都有个量。好吃可以分多次吃,但不能过量。山楂富含维生素C、胡萝卜素,能够减少自由基的生成,增加人体的免疫力,具有降血脂抗氧化、保护血管的作用。山楂不能多吃山楂片同样不能多吃,因为里面还加了好多防腐剂之类的的东西。孕妈妈适当地吃没有问题的,不要吃太多。欢迎分享,转载请注明来源:优选云