利:牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素,一杯牛奶不足以产生充足的“催眠激素”。
牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症。
弊:不仅会增加夜间上厕所的几率,还会增加消化负担,反而可能不利于睡眠。
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扩展资料
1、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。
2、不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用,会由溶胶状态转变成凝胶状态,导致沉淀物出现,营养价值降低。
3、牛奶和巧克力不宜同吃。是有两个方面原因的:一是,巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙,使钙无法吸收。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%89%9B%E5%A5%B6/28828"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科:牛奶
这个你写错了javascript指令要用在href中<a href="javascript:search()" onclick="">查询</a>
要写在onclick中不需要javascript指令
<a href="#" onclick="search()return false">查询</a>
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