吃水烧菜一段时间了，为什么法定假日不来？我想知道在那段时间你是否没有吃其他食物，你是否只吃煮熟的蔬菜，或者你是否也摄入了少量的其他食物？如果你只吃煮熟的蔬菜很长时间，当然，如果摄入的其他东西也很少，很容易使能量和各种营养素摄入不足，导致缺乏原料来保证健康，最终影响内分泌，使周期不来。只是吃煮熟的蔬菜，一段时间后确实会出现月经少、更年期少等情况，原因在于煮熟的蔬菜营养不平衡，尤其是蛋白质缺乏。
许多纯素食者，如果不注意大豆食品或膳食补充剂的摄入，可能会患上贫血、更年期和其他疾病。我们身体各部位的器官都需要蛋白质，蛋白质的缺乏可能使器官缺乏“物质”来构建，积累过久很可能导致内脏萎缩，特别是生殖系统，一方面，生殖系统萎缩，功效降低，另一方面，激素的蛋白质分泌可以合成生殖系统，促进卵巢壁脱离月经，同时蛋白质的缺乏也会导致激素释放较少，加上只吃蔬菜，很容易引起贫血，从而造成不到月经期的情况。
蔬菜是受欢迎的食品，它们提供多种矿物质、水溶性维生素组成，以及膳食纤维，丰富的水分，但它们不能提供一些动物性食品中含有丰富的成分，如胆固醇，富含脂肪酸，优质蛋白质，更多的脂溶性维生素，有些还富含矿物质。最重要的是，他们都是低脂低热的食物，减肥的时候，特别受到大家的喜爱，而且很多朋友因此只吃蔬菜，不吃肉，不吃主食，效果逐渐下降，在回报中逐渐崩溃的健康。
素食最有可能缺乏优质蛋白质、热量、脂肪等成分，我们的饱腹感会明显降低，大脑的满意度会降低，因此往往会减少大脑中瘦素的分泌，使我们更容易暴饮暴食。植物性食物中的铁元素属于“非血红素铁”，即使含量很高，但利用率低，很难预防贫血，因此许多素食者也会出现苍白瘦弱、无血色、贫血的症状。
以你所说的情况看一般来说属于月经不调。建议可以及时的口服中药缓解，月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。 引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、器质病变或药物等引起。建议您去专业医院就诊，明确病因对症治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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