调节的方式有很多，关键还是要找到致使生活没有激情的原因，有针对性的进行调节。
感觉生活没激情没动力，干什么都没劲，多源自于一种精神上的懈怠。致使这种原因的因素有很多，比如生活压力大、生活缺乏激情、有什么压在心头的事情没有解决等等，因此要找到原因，针对原因，采取一些方法方式加以解决，如听音乐、健身、旅游等等。
平平淡淡才是真
人生不是电影，没有那么多跌宕起伏。生活，大多时候都是平淡的。平淡的生活，也是一种幸福。绚烂的烟花归于沉寂，再回首，方知平平淡淡才是真。繁华过处皆如烟，淡淡人生静静过。多数人的一生，大抵都是在平凡和平淡中度过的。
平淡是生活的主旋律，激情燃烧的岁月是短暂的，总归要回到平淡之中。生活中许多的美好，都需要一颗平淡的心才能去体味、去享用。平淡是真，自己善待生活，生活才会善待自己。“千金散尽还复来”，平安是福；“装点繁花只一风”，平凡是本。
“也无风雨也无晴”，平淡是真。拥有了一份平淡，就拥有了坦然和宁静，平淡是雨过天晴后的彩虹，平淡是静谧大自然的鸟声，平淡是海浪后的平静，平淡是风吹过后的阳光。
感觉做什么事都没意思，没有干劲儿。这说明自己到了倦怠期了。就是叫做职业倦怠，对自己所干的事情没有意义，感觉生活没有意义。总之就是浑身没劲。这需要休息了，不要再思考了。劳逸结合，选择一种适合自己的锻炼方式，然后加强锻炼，一周左右的时间。再重新找一个自己的兴趣点，然后可能就转变过来了。还有啊，不要着急，不要焦虑。如果太过着急，急于求成，还可能出现问题。最好跟人同事倾诉一下，把自己心中的情况聊一聊可能也减缓一点儿压力。
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