材料:排骨、白萝卜、胡萝卜、番茄、茶树菇、虾皮
药料:桔皮、当归、党参、黄芪
调料:盐、大葱、姜、蒜
做法:
1、准备原料
2、排骨剁小块,洗去血水
3、白萝卜和胡萝卜斜切成块,番茄剖开
4、葱、姜、蒜切好待用,茶树菇、虾皮、鸡皮、当归、党参、黄芪等备好待用
药膳排骨汤
5、将所有材料和药料放在锅里,加适量水,用大火煮开
6、煮15分钟后,改小火熬至汤色变浓
7、放入盐,调匀,即可关火,焖10分钟
。
黄芪炖排骨做法:
原料:
猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。
制法:
1.将猪排骨洗净,剁成块黄豆、大枣、生姜洗净黄芪、通草洗净用纱布包好,成药包。
2.锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拣去药包,加盐调味即成。
黄芪炖排骨功效:
增强免疫力
黄芪有补中益气、扶正固表的功效,黄芪排骨汤含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,能够为人体补充各方面的营养,所欲黄芪排骨汤能够提高身体免疫力,常食用能够预防感冒等疾病。
补气养血
黄芪其补气作用较为明显,所以很多人忽略了黄芪补血的功效。黄芪既能补气又能补血,常用于治疗气虚乏力、气血不足等症状,气虚不足导致面色萎黄的女性可常食用黄芪来改善症状。
改善睡眠
黄芪可以补气安神,有改善睡眠的作用。常食用黄芪排骨汤可以缓解失眠多梦的症状,还能缓解疲劳和提高记忆力。
食材
食谱热量:1210.5(大卡)
主料
排骨200克
香菇50克
方法/步骤
用小炖锅炖煮,足够一人喝的量。准备好排骨、香菇和四味中药:黄芪、西洋参、枸杞、黄精(因吃不惯黄精,这里我就没加了)
香菇泡发开来,排骨用热水淖下再用清水洗净
把主料和药材就要入炖罐内,水加到满,滴上两滴茶油
加盖炖煮,一般炖锅很慢,至少也要炖上4小时
等到所有的料都炖得熟透了,药味也全炖出来后,开始调味,再加盖炖几分钟
出锅后,要趁热喝,这种四味汤比较清香,可以补血养气
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