瘦肉炖什么汤最有营养

瘦肉炖什么汤最有营养,第1张

瘦肉和枞树菌炖汤就很有营养,一起看看这道汤的做法:

主料:枞树菌: 半斤;瘦肉:二到三两

调料:香葱:一根;蒜:两个;食用油:少许;盐适量

做法:

1、枞树菌洗净备用(把菌撕成俩瓣)。

2、热锅冷油。

3、菌子跟蒜子下锅爆炒。

4、炒几分钟放清水中煮开。

5、煮开后放瘦肉,加盐、鸡精煮几分钟。

6、肉片煮熟起锅撒葱花即可。

猪肉营养价值:

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

枞树菌:是一种深受欢迎的美味食用菌。枞树菌营养价值很高,富含粗蛋白,粗脂肪、粗纤维、多种氨基酸、不饱和脂肪酸,核酸衍生物,还含有维生素B1、B2、维生素C、维生素PP等元素,味道鲜美。

枞树菌有两种一种是黄色,一种是紫色的,春季的时候黄色的多,紫色的很少;秋天的时候黄色和紫色的就差不多了,一半一半。紫色的好吃,如果在街上买,黄色和紫色的价格一样的话,一定要买紫色的。

土豆炒肉片是很普通的一道家常菜,小时候,我妈妈说不知道给我和我哥哥做什么菜时就会给做这道菜,哈哈,看看多任性,主要因为确实简单而且又好吃!那时在农村,土豆都是妈妈自己种的,搭配上猪肉一炒,就变成了我们爱吃的美味,土豆绵软有劲,肉质香喷喷,越吃越香!

锅中加入少许食用油放入花椒炒香然后放入猪肉、炒至变色然后放入葱、姜、蒜、干辣椒、甜面酱,炒香然后放入土豆片翻炒几下再放入洋葱、青椒、蒜苗再加入1勺盐、鸡精、生抽翻炒均匀即可出锅装盘。

微波炉和电饭煲可以做蛋糕,平底锅可以做披萨(口感没有烤箱好),有些酥饼可以用厚底平底锅做,蛋卷也是可以用平底锅做的。中式的面点就更多了。两个鸡蛋,一百六十克的牛奶(也可以用温水)用筷子搅成絮状,倒入十五克食用油,然后用手和成光滑的面团,发酵至两倍大,用手指按个洞不回弹,证明面就发好了。家里没有烤箱也可以做西点的,如电饭煲蒸面包,蒸蛋糕,蒸锅蒸发糕这些,认真学起来,还是能学会的。

土豆片下锅后,翻炒,不一定要始终不停的翻炒,中途一边翻,一边加调料,我外婆,只会用到盐,有时候用少量鸡精,翻炒一会可以加少量的水,防止粘锅,也能多炒一会土豆片,保证土豆片足够软,有粘性,不能多了,否则汤汁收不干,最后加入一些青椒炒一会可以出锅了

接着把干辣椒蒜片下锅炒出香味,豆瓣酱下锅炒出红油,把土豆片从水里捞出来直接下锅炒匀,直到土豆变色后把肉片倒进锅里翻炒,放点鸡精、美味鲜、白糖调下味炒匀它,等土豆熟了把泡过的土豆的水倒掉一些,留住带淀粉的部分倒进锅里翻炒匀即可。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/486416.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-04-01
下一篇2023-04-01

随机推荐

  • 欧舒丹护手霜马鞭草系列好用吗适合一年四季使用吗

    欧舒丹护手霜乳木果油马鞭草好用吗?我去年冬天买了这款乳木果护手霜,一直用到现在…虽然是护手霜里的爱马仕,第一次涂的时候没觉得惊艳,但是也不觉得油腻。但是!过了一段时间才慢慢发现它的好。对我来说什么是“善良”:首先涂抹一种不油腻的感觉,不管用

    2023-12-14
    24900
  • 大概介绍一下the face shop ,雅漾,兰芝,DHC,微姿等护肤品牌,知名度,价位等等

    先说DHC,现在国内卖得比较好的日本品牌,在国内算得上是中档偏上吧,但是在日本算是低档的了,因为日本东西拿到中国来卖时要收税的,这个钱当然要从商品定价里出了,我个人有点抵制日货,很不喜欢他家的东西。thefaceshop和兰芝,这两个都是韩

    2023-12-14
    24300
  • 馥蕾诗fresh黑茶睡眠面膜怎么样

    睡眠面膜,顾名思义,指的是在晚上做完基础护肤之后,将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨,正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地,涂上之后就像涂了一层护肤品,不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。大豆的洗面奶是卸妆界

    2023-12-14
    25400
  • 姜艾精华乳液怎么用

    姜艾精华乳液中含有了姜黄素、透骨草、艾灸草等多种成分,多而消费者在使用之后,就会感觉到面部有发热的情况,其实这正是姜艾精华乳液中的成分在发挥作用,可以促进皮肤快速循环,并且还能打通各个结节处的经络,从而有效的改善皮肤酸胀痛的症状,使用姜艾精

    2023-12-14
    26600
  • nest什么意思英语,nest什么意思中文

    1nest英[nest]美[nest]n巢; 窝; 鸟巢; 巢穴; 藏匿处; 秘密窝点; v筑巢; 巢居; 嵌套(信息);[例句]The cuckoo lays its eggs in other birds nests杜鹃在其他鸟的巢中产

    2023-12-14
    24200
  • 护肤品哪个牌子好用推荐 护肤品的正确使用顺序方法

    现在很多女生都很注重皮肤的护理,而现在市面上护肤品的品牌也是越来越多,我们在选择护肤品的时候要选择好的且适合自己的,因此我们在这里就要先了解一下护肤品哪个牌子好用推荐?护肤品的正确使用顺序方法?护肤品哪个牌子好用推荐一、珀莱雅水动力

    2023-12-14
    18400
  • 丝芙兰究竟是什么

    问题一:丝芙兰到底是怎么样一个牌子,是大牌子还是一般般的。。。我不太懂化妆品。。。丝芙兰是一个化妆品经销集团,很大,很强,经销很多品牌的化妆品,而且基本都是大牌。但是他自己家的牌子“丝芙兰”的彩妆很一般。问题二:丝芙兰上的东西到

    2023-12-14
    22900
  • 国产护肤品排行榜前十名

    国产护肤品排行榜前十名是百雀羚、自然堂、佰草集、相宜本草、韩束、珀莱雅、欧诗漫、大宝、水密码、丸美。1、百雀羚最初百雀羚是以香膏出名,深受老上海名媛们的喜爱,现在主打东方草本护肤,设计也是非常有民族特色的国风,成功转型,知名度和销量都得到了

    2023-12-14
    16500
  • 宗彩国际化妆品有限公司怎么样

    公司实力雄厚。宗彩国际化妆品有限公司占地面积为400平方米,有正式员工110人,具有前沿的科研水平,致力于为更多的消费者研究出更优质的化妆品。宗彩国际化妆品有限公司成立于2021年,业务范围包括研发和生产美容化妆品,营销和品牌推广,化妆品的

    2023-12-13
    16700

发表评论

登录后才能评论
保存