首先，先建议您对您父亲的睡眠情况做一个监测，好好了解一下造成这样情况的原因是什么。
先了解原因，再对症下药!
除此之外，也可以通过一些助眠物品提高睡眠质量。
蒸汽眼罩。给眼睛做一个热敷，一个SPA，放松的不仅仅是眼睛，身体也会更加放松，一夜好眠。
防噪耳塞。睡觉基本隔离外界的声音，柔软无异物感，弹性好，可以捏成各种适合自身耳道的形状，且不会导致皮肤过敏及对耳道挤压。
香薰。吸入薰衣草精油具有使大脑β波下降的功效，并且复方精油比薰衣草单方精油具有更有效地缓解紧张情绪作用。
泡脚盆。泡脚能促进血液循环，加深安稳睡眠。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠。
助眠喷雾。选择纯天然植物配方的喷雾，适用于来缓解疲劳和压力，让人更快更轻松地进入睡眠状态。
乳胶枕。乳胶枕的柔软性和透气性更好，依照人体工学的设计，有很好的弹性，可以缓冲人体的压力，同时具有防螨抗菌的作用。
喜欢的话可以采纳一下哦！
病情分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
指导意见：
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
