一个土豆和一碗米饭哪个热量高,一个土豆的热量相当于多少米饭

一个土豆和一碗米饭哪个热量高,一个土豆的热量相当于多少米饭,第1张

1.根据网上调查显示:土豆热量:100克的土豆,热量约为75kcal。

2.米饭热量:100克米饭热量110kcal。

3.110大于75,所以米饭的热量高。

4.土豆:76/94(热量/克)米饭:117/100(热量/克)100克土豆80千卡热量,100克大米热量110千卡(生的)100克油炸,煎炒的土豆热量大于500千卡。

5.所以土豆热量低,但一定要注意烹调方式,最好水煮或隔水蒸。

土豆热量

100克的土豆,热量约为75kcal。

米饭热量

100克米饭热量110kcal。

110>75

所以

米饭的热量高。


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